想问一下吃什么保养卵巢最好？

Question

如题所述

Answer 1

保养卵巢可以吃妥运呀，吃了可以帮助女性提高受孕率的，而且没有什么副作用，很靠谱的。

Answer 2

女性在保养卵巢过程中，可多吃些富含维生素E的食物，比如胡萝卜、黄豆制品等，对保养卵巢很有帮助。也可多补充胶原蛋白，比如多吃瘦肉、鱼、肉皮等，可使皮肤饱满滋润。建议多吃富含维生素C的食物，比如多吃蔬菜和水果，像猕猴桃、菠菜、花椰菜等。对卵巢都有一定的好处。
另外，建议每天喝一杯牛奶，在饮食上注意减少脂肪和胆固醇类的摄入，要注意营养均衡，也可适当补充叶酸，对于卵巢的保养也是有益的。平时适当的锻炼身体，提高自身的抵抗力。