花生和瓜子这一类坚果是我们日常生活中最常见的休闲零食，许多人都喜欢坐在电视前面，一边啃一边煲剧，花生瓜子虽然含有一定的营养价值 但在食用方面也是有禁忌的，比如对于一些痛风患者来说，到底能不能吃花生瓜子呢？接下来我们一起来了解一下。
患有痛风疾病的患者，虽然在饮食上需要注意很多东西，但是对于花生和瓜子这样的坚果是可以食用的，因为它们的含嘌呤是相对比较低的，它是划在低嘌呤饮食这个范围里面，所以可以吃的，但是要适量摄入，这两者能够对软化心脑血管，补充油性含量有作用，还能够帮助身体提高植物油含量，所以痛风患者完全是可以吃的，但是一次只能吃一小把，不宜吃太多，如果食用太多会导致血脂升高。
还有需要注意的是患着不能在夜间吃花生瓜子，因为夜间我们人体的水分补充不足，再加上瓜子往往是咸的，对血脂没有好作用，而且痛风本身往往都是喜欢在夜间发病，也是因为人体在夜间的水分补充不足，造成血尿酸升高而夜半发病，所以在夜间吃花生瓜子是一个很大的禁忌，同时少吃油腻的食物以及辛辣的食物，更不能吃动物内脏类以及海鲜类的食物，这些食物含有的嘌呤比较高，吃了以后很容易加重病情，再就是痛风的病人一定要戒酒，饮酒的话很容易加重病情，在平时生活中应该多喝水，适当运动锻炼身体。
那么痛风患者应该要怎么吃才能缓解病情呢？有下面几种。
第一：多吃清淡食物在饮食方面应该要以清淡为主，因为清淡食物不会引神经系统兴奋，对痛风病人正常的排泄尿酸没有影响，所以建议痛风患者平时要把清淡的食物作为菜肴。
第二：细粮食物为主痛风患者可以把细粮当成主食，对于老年人来说，消化系统下降比较明显，所以建议老年痛风人群应当以细粮食物为主，粗粮食品建议少食或不食。
含有嘌呤的食物是痛风患者的最大禁忌，但是如果是急性发作期患者还是可以选择一些嘌呤含量少的食物，比如我们经常看到的西红柿、面包、蛋清、牛奶等，避免痛风发作，有效的缓解痛风的症状。
含碱性物质可促进尿酸排泄,保护肾脏,建议平时可以适量食用，比如蔬菜、马铃薯、一些酸性水果等,都可以降低血和尿液的酸度，尤其是西瓜和冬瓜不但是碱性食品,对痛风患者缓解症状更能起到有效的作用。
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