做事情会一直紧张，心慌怎么办？

Question

控制不住的手抖

Answer 1

这种情况其实挺正常的，跟个人性格有关。17到23岁之间由于心脏生理性原因会有产生心慌紧张的时候，当然也可能是最近压力大，首先不要将别人每天吃的好睡得好，自己每天紧张心慌做比较，平时多运动，养成良好的作息习惯，就算是有焦虑的情绪，轻微的时候自己是可以克服的，就是转移注意力，不要觉得自己不正常，把焦虑的问题写在纸上，问问自己值不值得焦虑，往往莫名的心慌，是由于长期压力大焦虑引起的，所以不要依赖药物或者医生，真正的有水平的心理医生很少，心理问题终究靠自己解决，相信自己，过好每一天

Answer 2

做事情会一直检查情况的话，那就是说明你过于害怕了，害怕你自己做不好，那你可以多深呼吸几次，把心情平静下来，然后再做事情会好一点。

Answer 3