及时冷静下来，避开使你生气的环境，出去旅游或者到室外散心。
学会理性思考，找到让自己生气的原因，询问自己是否值得为此生气，找到解决的办法。
时常告诫自己，不要为小事抓狂，小不忍则乱大谋。
提高自身抗压力，遇事不要选择逃避，锻炼自己的抗压性，学会适应。
别让负面情绪充斥自己的生活，确定自己的目标，努力奋斗。
学会自己照顾自己，不要被他人影响，活出自我。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-05-06
多给点耐心吧，毕竟不是所有人都能够很好处理自己的情绪的，这是经历了多少事情才能做到的内心强大，对方控制不住的时候，给予心理上的支持就好，或者安慰他抱抱他，人在脆弱的时候，很需要安全感，这样慢慢情绪也能缓和下来
第2个回答 2020-05-06
对某人控制不住情绪，说明你很在乎他，他的不争气令你生气，他的背叛令你忍无可忍，他的懒惰令你气愤，他的狠毒令你不寒而栗。所有这些都是因为你很在乎他，使他做出超出你的想象事情。你应该努力放下他，不要太在意他的所作所为，慢慢地就会好的。
第3个回答 2020-05-06
每个人都有脾气，控制不住就想方法转移视线，平静下来的时候俩人坐下来好好谈谈，不能冲动，冲动是魔鬼
第4个回答 2020-05-06
那就努力的想办法控制自己的情绪，人之所以是人，就是因为我们有能力进化，努力就可以控制自己的情绪