• 所有问题

    • 晚餐吃什么健康又减肥

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2019-12-15
    那就是喝粥吃菜
    科学健康减肥方法
    1：每天晚餐六分饱，早餐午餐不要八分饱
    2：每天睡眠七个小时左右
    3：每天跑步至少五公里，可以在多点
    4：平时少吃肉多吃菜，不吃肉
    5：少吃高热量食品，如披萨蛋糕，奶油类食品
    6:少喝饮料，现在饮料糖分过多
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2019-10-14
    晚餐以吃素为主，要有一定的量，否则不到睡觉就会饿。另外，不能够吃的太晚，8点以后就不要进食了。
    第2个回答  2021-01-27

    需要特别注意的是，减肥期间，淀粉含量高、高脂肪、难消化、易胀气的食物在晚餐期间都应该少吃，比如炸鸡、糯米、甘蓝等。

    第3个回答  2020-09-13

    第4个回答  2020-09-12

    123
    相似回答
    晚餐吃什么好 四款食谱健康营养又美味答：推荐理由：鱼本来就比较低脂活血，鱼头富含胶质蛋白，脂肪和热量都很低，这锅汤的减肥效果也是非常明显的，爱喝汤的MM要经常喝啊。减肥晚餐吃什么 减肥晚餐怎么做 减肥晚餐的做法 二、香菇瘦肉羹 材料鸡蛋1个，瘦猪肉20克，酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。做法：1、将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油...
    大家正在搜
    晚上吃什么既健康又减肥晚餐吃什么最容易掉秤减肥期间晚餐吃什么好晚饭怎么吃减脂又营养控制饮食晚上吃什么好晚上吃啥健康又减肥晚餐吃什么有营养又减肥食谱晚上吃啥减肥又营养晚上吃什么健康又营养还减肥
    相关问题
    减肥晚餐吃什么好?
    晚上吃什么健康又能减肥
    减肥晚餐吃什么
    晚餐吃什么可以减肥
    晚餐吃什么减肥又健康
    晚餐吃什么比较健康,可以减肥,有饱腹感
    晚餐吃什么既有营养又能减肥
    晚饭吃什么既不影响身体健康又可以减肥不长脂肪。