四红:红枣、红豆、花生、红糖,都具有补气养血的作用。,四红汤正好起到一个温补,调经养血的作用。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
红枣补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性。
孕妇尽量不吃的东西是活血化瘀的食、药物。孕妇体检大多都有缺血的症状,补血是很重要的,四红粥对治疗缺铁性贫血挺有效的。
红豆80克、红皮花生60克、红枣10个 加适量红糖 按这个比例去做 红豆先用水浸泡开,然后将红豆、红皮花生放入锅内或高压锅内煮熟,煮到吃到嘴里不用嚼就碎的时候,放上红枣和红糖,再煮一下就可以了。汤和料一起吃。 这个汤对于贫血的人很有好处,我也在吃。 红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12;花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E,具有抗氧化作用,可抗衰老;红枣养胃、安神;而红糖活血散寒、补血益气。