30天一直吃苹果再加上运动能瘦多少

Question

如题所述

Answer 1

可以瘦最少15斤，同时你也可能会低血糖晕过去了。30天只吃苹果，你觉得你能坚持，你能承受吗？体重没减下来，人可能就先不行了。建议通过合理饮食配合运动去减。

Answer 2

这种情况要看体质，体质偏胖的人，应该瘦的比较明显，这个速度应该能瘦5-8斤，如果是体质偏瘦的，应该不会太明显，俗话说得好，有肉才可能瘦下来，本来就没有多少肉，怎么再瘦呢？所以，减肥是一个科学的问题，不是随便一种方法就能瘦下来的，关键还要坚持，一般人的思维在接受信号的时候，需要一个月以上，所以一定要学会坚持幺

Answer 3

每天一直吃苹果不行，早上吃苹果鸡蛋，中午吃豆制品和蔬菜，晚上少吃些低脂食品保证每天营养均衡加上运动，这样30天能瘦十多斤

Answer 4

如果是想要减肥的话，靠运动和吃苹果还是不够大的，每天一个苹果，还要配上其他蛋白营养物质，无机盐等等，运动要有氧运动，每天坚持，一个月至少10-20斤

Answer 5

苹果含有很多果糖，如果你一天只吃三个，自然可以减肥！如果说吃苹果吃到饱，不如每天喝豆浆喝粥吃凉拌菜瘦的快！减肥的秘诀不是说吃的少，而是要尽量不要吃到油脂类和过多碳水化合物！你可以这样安排，早上一个鸡蛋，一杯豆浆，一盘凉拌黄瓜！中午两碗粥，素菜随便吃！晚上一个苹果，一杯豆浆或者牛奶！一个月起码减不掉20斤！