如题所述
为什么减肥要多喝水呢
1、多喝水能抑制食欲多喝水分可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,增加饱腹感,降低食欲。水是良好的食欲抑制剂。
2、喝水可适当分辩饥饿感和干渴感很多时候我们感到饥饿感很有可能是因为体内缺水所至。所以,在想吃东西时先喝一杯水,等10-15分钟,再判断出是口渴还是真的饥饿,及时补充水分有助于减少热量摄入。3、喝水有助排毒大吃大喝后身体毒素会累积,不及时排毒容易造成脂肪堆积。最好的解毒方法就是多喝水。研究表明,多喝水比任何特别的解毒餐或产品都更加能帮助你清除体内毒素。
多喝水对减肥有什么好处?
脂肪的代谢和排出,营养的运输都需要水的参与,大量喝水还有助于提高身体代谢