绝大多数普通人，都会存在或多或少的“不自信心理”，这并不是缺点，而是人的一种本能。在心理学中，自信与不自信原本是描述人在社会适应中的一种自然心境，是一种尝试用自己有限的经验，去了解这个陌生世界时，那种忐忑不安的心理过程。
由此我们可以看出，自信的重点在于消除面对陌生世界的忐忑不安，当你掌握的有效信息越多，在面对外界环境时，所表现出的忐忑就越少。我觉得以下几点可以增强自信：
获得专业上的不可替代性，这样就具备了基本的安全感；
2.面对过足够多的选择，这样就不容易被诱惑；
3.经历过足够多的挫败，就会酌情选择自己要面对的挑战；
4.尝试过足够多的探索，这样就能更好地安排自己的时间分配；
5.也是最重要的，试着承认幻觉，打破幻觉，和真实的自己互相了解，这会让你内心强大，走得更加坚定。
内部的自我肯定和外界的肯定。
有句话说的好，如果连你自己都不喜欢你自己的，那你凭什么让别人来喜欢你，自信同样是这样的，首先要自己给自己塑造自信心，然后外界的肯定才能被真正汲取为正能量，自我肯定是很关键的。
想要自信，首先要学会自我肯定，接受自己不完美的地方，找到自己的闪光点，学会从日常的小事中获得成就感，一点一点积累自信；同时面对别人的肯定也不要妄自菲薄，学会接受被人的赞美，从外界的赞美中汲取正能量。
内外双管齐下，增加自信就不是一个大问题了。
如果你连控制自己的言行、情绪、思想都做不到，你该怎么去相信自己呢？一切自信的前提，都源于自律。
对自己的信心不是凭空就能建立的，你需要充足的事实基础去证明自己。获取成就的过程，会增加你的阅历、经验、能力，而获得成就本身则是对你自己巨大的肯定与鼓舞。
身体健康强壮的人会更加的阳光自信，他们拥有更好的状态、精力，避免身体不适对他们的干扰与影响。同时运动是最好的抗抑郁方式。
增加自己的学识可以减少迷惑与忧虑，避免陷入自我怀疑；对技能的训练与学习会提高你的实力，增加对生活的掌控感。