头昏脑胀有什么好办法？

Question

如题所述

Answer 1

这是睡眠质量差，感觉睡的时间够了，但是总觉的没歇过来，所以总感觉头晕脑胀的。我以一个普通医生的身份告诉你是因为睡眠质量差，大脑没有恢复过来，也就是说脑力疲劳没有改善。人的疲劳有脑力疲劳和体力疲劳两大类，当然有的人可以是其中的一种疲劳，也有的人是其中的两种疲劳都有。有的药能改善脑力疲劳，有的药能改善体力疲劳，有个别的药能同时改善脑力疲劳和体力疲劳。举个例子吧，甜梦口服液（或者甜梦胶囊）就可能同时改善脑力和体力疲劳。

Answer 2

1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。
2、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
4、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
5、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
6、保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。