女生在分手伤害前男友的心了，要如何挽回呢？分手后不甘心，想挽回男友的，不要再用死缠烂打，跪舔哭求了。这样的方法又low又过时，还降低自己的格调，高段位挽回，重新建立亲密关系，这才是聪明的女人该做的！
1、改变自己的心态
首先，我们通过消息告诉对方自己已经释然了，让对方知道你的改变，一改原来胡搅蛮缠的坏印象。让对方知道你还是很喜欢他，但是你愿意放手让对方追求幸福。这样一来，就让对方产生一种你随时可以离开他的危机感，这样对方患得患失就更加觉得你非常重要。
2、改变自己
挽回男友最忌讳的就是瞻前顾后，犹豫不决。因为再次吸引对方是一个比较长的过程，所以在这中间会遇到很多困难，我们一定要做好心态建设，调整好个人状态。养成新的生活习惯，如晨跑看书、多学习丰富自己。
3、见面沟通与邀约
在情况有所好转，就可以以普通朋友的身份对对方发出邀约，一般男生都不会拒绝这种邀约。当然，你们的话题最好不要围绕着太敏感的话题，比如以前分手伤害前男友的心了之类沉重的话题。
挽回前任的动机应该是“我值得”你留下！
追回前男友的办法有：知道你错在哪、不要再给他制造压力、学会展示自己“外在”美 。
1、知道你错在哪
既然他跟你说要分手，那说明你有什么做的不好的地方，不要把全部原因都怪在他的身上，觉得是他不爱你了，要在自己身上找原因，冷静的想一想，到底是什么原因让你们走到了今天这一步，还要问问自己的内心，他值不值你做出让步去挽回，如果值得，那么你就要懂得妥协，懂得做出让步和改变。
2、不要再给他制造压力
既然你已经决定要去挽回他，那么你就不能按照自己的方法盲目去挽回了，不要给他打电话，发信息，在他的世界里消失几天，如果你去纠缠他，只会让他觉得你低价值，会离你越来越远，如果你不去打扰他，反而会让他想起你的好，想起你们在一起的日子。如果他联系你了，你有礼貌的回应就行了，不要说太多的话。
3、学会展示自己“外在”美
挽回过程中添加过许多挽回者的扣扣，她们的头像非常绚丽夺目，空间里更是布置不俗，其间上传的也是诸如奥黛丽·赫本这样的世界级的气质美女，让人一看马上联想到挽回者是有品味此类型的女孩。
但交谈中我却发现她们的美多来自于“内在”，交流中她们不断的强调自己的感受，很理解她们害怕被别人轻视，想用强调自己来表现对自己的爱护与尊重。
两个人的感情也是这样，一味的强调自己没有得到的，而对对方付出的和客观条件不允许的事情视而不见，一味的责怪对方，既不能获得对方更多的爱，反而只会让自己在对方心中贬值。
1、做睹物思人，你们在一起一定会有特别的回忆，比如他为你买的纪念品，你为他织的围巾。用这些物品代替你去诉说那些情感，是最有效的。你们见面的时候，你就带上他送你的礼物，或者载有你们共同回忆的物件然后他肯定会想起那些过去的事件，那些美好的回忆，然后会心软。
养一只小宠物还有一个技巧，这是连接你们亲密关系的桥梁，你很难与之分手因为即使愿意与情人分手或使用情人，也舍不得无辜可爱的宠物 当然，这种方式只是为了打动一个人，让他动摇。要真正重新走到一起，需要一些措施。
2、让他发现你的不一样，不知道大家是否听过“近因效应”。它的意思是说别人对你的印象往往是最后一次见面的记忆。所以如果你们是吵架的时候分手的，那么他会一直记着你那张狰狞的脸。
因此，如果你想复合，你必须改变他的印象下次见面时，你必须先打扮好然后表现出明智聪明的样子 在聊天过程中，您可能会无意中泄露您最近的更改。例如，你一直在读书，变得不那么不讲道理了。
3、反思之前为什么会分手。你需要做的第一件事就是仔细分析导致分手的因素，考虑一下这些因素是否会导致更多的关系问题，如果你想要重新回到一起，那么你就必须解决这些问题，重要的是要考虑你可能做了什么导致分手，把一切都归咎于你的前任并不是让他回来的好方法!
当然是用心了，真诚的道歉和准备礼物，让他体会到你的真心就好了。首先要确认双方是否还有爱情，如果自己爱着男朋友，同时男朋友也还爱着自己，那可以尝试放下自尊去追回；如果对方并不爱自己了，那强扭的瓜不甜，不要去做无谓的牺牲。
给男方一个台阶下，在闹冷战后，自己冷静下来，可以主动给前男友打个电话关怀下，下意识的透露自己想要和好的心理，让前男友充分理解到自己打这个电话的意义。
给他一点时间。虽然你已经把自己的态度说明了，但是另一方并不会马上想明白。所以，这个阶段，你不能太着急，也不能去逼问另一方。
既然是你先去求和好，那么你的态度就要尽可能放低一点。你要耐心的给另一方一点儿时间，让他也好好反思一下。不过，你也可以做一些事情。有空约另一方吃饭、看电影，就当作是普通朋友联系感情一样。
主动去前男友家里等他，不要去对方工作场所等，这样前男友可能会比较没面子，当面说清楚情况，看对方是否还会接受自己。
自己花心思学做一些饼干、蛋糕，上面刻上前男友的名字，拍照给他看，或者直接送到他面前，一般都会很感动，重新在一起的。
直接电话或者发信息给前男友，表示自己已经开好房间洗白白等着，看对方如何回复，若是很冷淡，还是趁早断了；若是关心自己，说明复合的可能性很高。
建议发动前男友周围的朋友、家人去劝说他，让他知道自己的真心，有多么的珍惜这段感情，说不定还会主动来找自己呢。