第1个回答 2019-08-23
减肥是吃饱了才有力气减啊，是吧，呵呵…其实减肥不一定非要节食，正常吃就好了，不要过量摄入脂肪，吃完不要立马躺着，坐着，适量的动动，不要吃饱了就不想动了，所谓的减肥就是管住嘴迈开腿，不要大吃大喝，过量吃肉和碳酸饮料，现在的人越来越多胖子，就是吃的太好，又懒得运动，所以现在才有那么多健身房，以前吃都吃不饱，怎么去减，还是生活好了，吃的好了，真正的想减就是不要亏待你的胃，又把肥减了，这才是真正的减肥，不能肥减了，把胃饿出毛病来最后受罪的还是你，靠自己的毅力去减吧，祝你成功！
第2个回答 2019-08-23
任何不是一蹴而就的事都需要一种叫毅力的东西。克服吧！过了劲就不想了。
第3个回答 2019-08-23
看过很多达人的推荐后，觉得减肥的更重要部分是减脂和训练核心肌肉群，所以通过一下就减餐的办法，其实往往起到相反作用，会因为忍不了饿，而吃的更多。
其实可以通过少吃多餐，尽量少吃含糖高，淀粉多的食物。可以以蔬菜，水果，鸡胸肉，魔芋丝等这种低卡食物为主食，保持正常的饭量，或略微比平时减少一些。
加之辅助的锻炼，分区块训练，应该会起到比较好的效果。
一味的少吃，挨饿导致大脑供氧不足，好像有会变笨这个说法，虽然不知道真实性如何，但肯定对身体不那么友好。本回答被网友采纳
第4个回答 2019-08-23
小瓶装零可乐来一罐