我想问一下，在上夜班熬夜前的休息有用吗？

Question

如题所述

Answer 1

我也做过上夜班的，而且是连续做了一个多月。就是那种晚上上班，白天休息。明天晚上八小时，白天睡觉。一个月过后，我发现我身肤色都变了。 当然，如果只是偶尔也没什么问题。