空中蹬自行车，瞪了半个小时但是大腿不怎么酸

Question

以前练过半个多月的瘦腿瑜伽，大腿不酸就是软软没气力，我练的时候是勾脚膝盖压直，这样对不对？
大腿不酸是不是因为练瑜伽的关系？

Answer 1

空中练一段轮子空转，用力就不是很大了。你可以调变速调小，或者找个草地骑一会就酸了。瑜珈和身心健康和柔软度有关系。很肌肉酸不酸关系基本没什么影响…

Answer 2

骑车是个几乎所有腿部肌肉都在均匀参与的运动，所以一般来说不会导致肌肉酸痛，不过要注意保护膝关节——戴个护膝什么的

Answer 3

骑自行车好像跟瑜伽没什么关系吧