青菜蘑菇蛋汤,是一道快手营养的菌菇汤,食材方便,做法简单,味道鲜美又清爽,是老少皆宜的一道养生汤。春季干燥容易起皮屑,多吃青菜补充维生素和矿物质能有很好的补水效果,蟹味菇营养丰富,肉质肥厚脆嫩,因味道鲜美似螃蟹而得名, 蟹味菇味比平菇鲜,质比香菇韧,口感极佳,还具有独特的蟹香味,有很好的健脾开胃的作用,对于食欲不佳的人来说,也是不可多得的开胃食品,特别是天冷的时候,一碗热乎乎的汤下肚,暖心暖胃真舒服。
【青菜蘑菇蛋汤】
【食材】:蟹味菇130克,菠菜150克,鸡蛋3个,葱花少许,姜丝少许,生抽1勺,酱油1勺,盐少许,植物油少许,胡椒粉1勺
【制作方法】:
1、准备好所用的食材,菠菜去根清洗干净,蟹味菇去掉底部,清洗干净捏干水分,葱姜切丝备用。
2、炒锅倒入植物油放入葱花和姜丝,翻炒出香味。
3、倒入适量清水,煮沸。清水可以是冷水,也可以是热水,要是想节省时间就用热水。
4、烧水的时候,把鸡蛋磕入碗里,加少许食盐打散备用。
5、锅里水沸腾后,下入蟹味菇再次煮沸。
6、放入菠菜,煮至沸腾。
7、燃气灶调小火,倒入蛋液,用勺子轻轻推开,防止糊底。
8、加入1勺生抽,1勺酱油,少许胡椒粉,搅匀后关火。
9、尝下咸淡,如果比较淡就加点食盐。
10、盛入汤碗里,鲜美可口的青菜蘑菇汤就做好了。
小贴士:
1、这道蘑菇汤里的青菜也可以用油菜、奶白菜,味道也好吃,蟹味菇也可以换成白玉菇或者平菇,都很鲜美。
2、煮汤如果时间充足就用冷水,用热水更节省时间,有骨汤用来煮味道更鲜美。