练哑铃前平举，左手中指没劲了，使不上劲怎么回事，做了四组以后就这样了？

Question

如题所述

Answer 1

如果抛去运动伤害的情况下，你这个应该是手臂的力量相对弱了，不会有太大的问题
要加强对小手手臂力量的锻炼，可以练习一下小手手臂的力量
再就是如果前平举，你觉得比较费力，你可以用握拳的方式握着哑铃前平举，拳眼是上下方向，不是左右方向啊！追问

我小臂很瘦，但是问别人都说正常练，小臂也会变粗，不用特意练

Answer 2

小臂肌肉力量不足

Answer 3

建议使用轻点重量，重量太重，手指发力过多，手臂用力过多影响肩部发力