事实上，在现实生活中，很多食物都可以促进消化，比如以下几种食物：
第一种食物是大麦及大麦芽。大麦和大麦芽中含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化分解酶、脂肪和矿物质解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
第二种食物是酸奶。我们知道，酸奶中除了含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，也可以改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可以预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。事实上，乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可以防止便秘。
第三种食物是苹果。苹果既能止泻，又能通便。值得一提的是，苹果中还含有鞣酸、有机碱等物质，这些物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
第四种食物是西红柿。西红柿中含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。除此之外，西红柿中还含有一种特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可用来治疗口角炎。
第五种食物是橘皮。橘皮对消化的促进作用，主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可以增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
总而言之，以上几种食物都可以促进消化。
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第1个回答 2020-11-29
山楂，猕猴桃，菠萝，茶水。这些都可以一定程度上促进消化，可以补充人体内所需的消化酶，日常饮食中还是不要暴饮暴食，要适当注意饮食。
第2个回答 2020-11-29
吃白萝卜小米粥，八宝粥烂面条，小笼蒸包这些东西有助于消化，吃白萝卜的时候应该把白萝卜切成片以及切成丝状放进白水里，勾上淀粉来进行煮水喝这种白萝卜水以及白萝卜汤是有利于消化，蕴肠通便的作用，烂面条，小米粥熬制的过程当中，时间稍久一些都有助于胃肠道的蠕动有助于消化
第3个回答 2020-11-29
可以促进消化的食物有：西红柿、白菜、苹果、酸奶、橘子、木瓜、红薯、土豆、黄豆等。