跑步后膝盖疼是什么原因.我应该怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

建议：跑步后总觉得膝盖疼，需要换一些运动项目。暂时停止跑步一类对膝关节冲击比较大的运动。运动时建议你戴护膝，这是对膝关节的一种保护。运动后可以冷敷一下膝盖，可能还需要加强腿部肌肉力量，这样也能更好地保护膝关节。另外建议找运动损伤专家看一下这个部位，至少是防患于未然。