第1个回答 2018-03-20
去年我也有这个现象,我是打了篮球后突然就左膝盖有问题,剧烈运动就疼,不运动就不疼,这个疼,持续了很久,后来我问你了下医生,说是膝关节软组织受伤导致的,也可以说是劳损。只要不是不能动就不是很严重的。在发现这个问题后就要适当的制定自己的运动量,每天训练的时候就多注重自己的上肢力量和协调性的锻炼吧,体考很重要的,不要贪功导致体考出现不该出现的问题,现在开始每天晚上坚持给自己的双腿放松,就是我们训练完了之后那中放松就好,用热毛巾热敷了后按摩膝盖,最好买点相对的药水来按摩。睡前一定要给受伤的膝盖按摩,有助于睡眠中的恢复。还有就是你要自己摸摸看疼的地方有没有什么异常,怕的就是因为损伤没有及时治疗导致骨质增生,这样就麻烦了,要做手术,对以后大学的体育专业课很有影响的。个人简介哈,我也是体育生。
第2个回答 2019-01-07
应该过度膝盖磨损造成的,最好的方法就是以后减少一下运动量,一定要量力而行啊,可以去云南疼痛病医院那看一下,检查之后稍微治疗就会好的。
第3个回答 2020-08-03
注意适当运动啊年轻人
超负荷运动非常伤膝盖
平时也要做些营养补充
我一直吃氨糖软骨素
美泰双键家的
修复受伤的软骨
适当运动+营养补充
祝您越来越健康!
第4个回答 2019-01-24
这是存在长距离的跑步,目前的症状是考虑导致的肌肉韧带的劳损所致,先好好休息,最好去云南疼痛病医院那看一下的,他家的水平还是很不错的。