一、从事某项事业并取得成功
对于刚刚分手或刚刚离婚的人来说，如果一直停留在阴影中，一直对那段感情念念不忘，一直让自己原地踏步，那你只会越来越痛苦。这时候最需要做的不是停下来舔拭伤口，而是让自己忙起来去关注到人生的其他意义。
选择一个目标，选择一项事业，或“量力而行”，或“全力以赴”，咬牙坚持之后，不管你取得的成功是大是小，收获本身都能给你带来活着的“意义”，这些就会转化为你的精神动力，可以很好地支撑你以后的生活。
二、忍受不可避免的苦难
对于经历了分手或离婚的人而言，感情方面的失败，你因此陷入的困境，因此产生的负面心理，都是已经发生的事，都是无法忽略，不可避免的苦难。
这种困境下，要做的不是停留在原地被那些感情上的苦恼所折磨，应该反过来去支配它们。感情留下的阴影不像一个具体的东西一样可以直接扔掉，你和它对抗，需要考验的是你的毅力，耐力和坚强，或者说是一种对情绪和心态的管理更恰当。
三、去爱某个人，帮助爱人实现他的潜能
“去爱某个人，帮助爱人实现他的潜能”，这种方式和第一种“从事某项事业并取得成功”是同样的道理，都是从“付出和收获”中找寻到意义。
一个为情所困的人能通过爱别人而实现自我价值，自然会对自己有一种更加自信的认知，这时候，你的精神状态就会焕然一新，自然也就不会再迷失。
4、接纳悲伤痛苦的情绪
允许自己在痛苦的时候有悲伤的情绪，然后接受现实，继续做该做的事。把整个经历的过程写下来，像一个旁观者写别人的故事一样，越细致越客观地还原事实，越能理性思考，防止淹没在自我的主观臆断中，防止过度情绪化。
所有出现问题的地方都是为了提醒自己那里需要改善。重新学习构建对人对事对感情的态度，理清楚人性特点、情感关系、生命意义。
5、转移注意力
说服自己这是不合理的信念，把精力放在当下，去做些现实生活中更有意义的事情，比如：学习技能、与人交流游玩、做自己喜欢的事情、运动健身等等，这些都是扭转你不合理信念的方法，这也是自己可以轻易做得到的一些正能量的事情，以此来让自己的身心更加正面，而不是活在自我的小世界里，胡思乱想、猜疑，那样无异于作茧自缚。
首先要明白为情所困会迷失你自己，没了爱情还能活，若是没有了健康，事业，那下场就很不好了
这个时候大胆告诉他你的想法，告诉他你对他的感情，如果他不接受，也别悲伤，生活中不只是有感情，还有其他东西值得我们追求。
如果对方拒绝了你，那努力转移自己的注意力，找自己最感兴趣的事情去做，为你的梦想和事业去努力。
要明白有些失去是注定的，爱一个人不一定要拥有，有些缘分是永远不会有结果的。不论今天多么的困难，都要坚信：只有回不去的过往，没有到不了的明天。坚决一点，果敢一点，勇敢面对自己的内心，勇敢接受不如意的现实。
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都期望一份爱情可以天长地久，但又无法左右人心的善变、世事的变幻，很多人会痛彻心扉，沉浸在过去的回忆中无法自拔。
你要知道过往的一切都无法找回了，你只有自己坚强地重新开始，才可以给自己幸福的机会，否则你整日的伤心流泪只会让自己更加卑微，更加与属于你的幸福擦肩而过，只有你对那些过往彻底释怀，新的感情才会让你觉得温暖。
希望我们每个人都不要在爱情中迷失了自我，爱一个人就大胆地去表白，不给自己留有任何遗憾；相爱了就好好享受当下的甜蜜幸福，因为你值得真心相待；如果两个人真的无法继续走下去，那就潇洒地放手，给自己重新开始的机会，一定有新的幸福在前方等着你。
本回答被网友采纳1、首先要明白为情所困会迷失你自己，没了爱情还能活，若是没有了健康，事业，那下场就很不好了。
2、这个时候大胆告诉对方想法，告诉对方自己的感情，如果对方不接受，也别悲伤，生活中不只是有感情，还有其他东西值得追求。
3、如果对方拒绝了，那努力转移自己的注意力，找自己最感兴趣的事情去做，为梦想和事业去努力。
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感情中的注意事项
1、尊重彼此的私人空间。
两个人在一起恋爱了，是一件很幸福的事情。但是，因为我们本身都有属于自己隐私的空间，男生，或者女生，都不要轻易干涉对方的那一片私人空间。学会给予彼此一点尊重。
2、不要轻易地去翻查对方的信息，电话，邮件，QQ等。
两个人恋爱了，就要给予对方必要的信任。切记，不到万不得已，不要随便去翻查对方的手机，邮件等，一旦越过了这条底线，就会引起很多不必要的麻烦和误会。