我是扭到腰了还是别的，有一天突然从凳子上起来，就感觉腰疼，直不起身来，

Question

躺在床上刚躺下会疼，躺久了就不疼了，但是就弯腰困难，但是做一会坐久了，就又直不起身来，这样子都三天了，不知道怎么回事儿。坐着咳嗽打喷嚏腰也会疼。贴膏药能好不，要是能好像这种几天能够痊愈。我是经常坐凳子玩电脑，我爸给我买了云南白药膏，行不
做点什么锻炼能够更快的好起来

Answer 1

如果是扭到腰损伤性的，最好是静养，因为锻炼只可以加剧损伤程度，恢复更慢，如果是因为常玩电脑坐姿不正确引起，可以减少游戏时间，锻炼以走动为主，身体恢复后，在考虑增加锻炼量，还有一种情况就是肾的问题，这要看中医，辩证施治。来自：求助得到的回答

Answer 2

这个我也有过，是急性期的腰肌劳损，属于肌肉拉伤的一部分，可以去医院做做理疗，然后贴贴膏药，吃吃药就可以了，期间注意休息，近期不要做过多的体力劳动

Answer 3

1
用
壮腰健肾丸
壮腰健肾，祛风活络。用于肾亏腰痛，风湿骨痛，膝软无力，神经衰弱，小便频数，遗精梦泄

2
每天早晚各运动半小时；以手脚微热不出汗为度

Answer 4

你最后是怎么好的 ？ 我也出现你这种情况