在生活中该如何通过食疗的方法来消除痘痘，健康又安全？

Question

如题所述

Answer 1

对于正处于青春期生长发育的人来说，看到痘痘是非常烦心的，虽然这个时候身体也在快速的增长，但是脸上的痘痘也是层出不穷，怎么都去不掉。大多数年轻人可能会给自己买洗面奶或者买专门祛痘痘的产品，但是发现痘痘一直都消不下去，所以这个时候不妨尝试着用西药的方法来消除。在生活中营养美味的食物是比较多的，有一些食物就能够调节痘痘，例如红豆，南瓜，苹果，胡萝卜等等。

想要用食疗的方法来消除痘痘的，不妨给自己煮一个红豆粥，可以先准备一些红豆，然后把红豆放到锅里面去加水给煮烂，然后加入一些糖就行。红豆这种食材吃起来能够清心养神，还能够健脾益肾，具有清热解毒的功能，吃了之后能够帮助皮肤把多余的油脂尽快给排出来，所以能够控制痘痘的生长。而且女生经常喝一些红豆汤，还能够补血和驱寒，能够美容养颜。红豆煮烂之后还能够用来外敷，直接把红豆汤变成红豆泥，然后等冷却之后均匀的敷在脸上15分钟之后，用清水洗干净，也有消痘痘的功效。

还有一个比较好的食疗方法，就是煮南瓜羹，把南瓜给切成小块，然后用小火慢慢的煮成南瓜羹，如果比较喜欢吃甜食的话，可以加一些白糖。南瓜的食用价值同样是比较高的，里面有很多的维生素a，能够帮助修复痘痘。而且南瓜根也能够用来外用，在敷脸上的时候要避开眼睛和嘴巴，然后15分钟之后用清水洗掉。

除此之外将苹果还有胡萝卜，分别削皮，把里面的核给去掉，然后切成小块，一起放到榨汁机里面去加入一些清水和蜂蜜，搅拌两分钟喝苹果胡萝卜汁也不错。苹果是大家公认的，能够瘦身的水果里面含有独特的果酸，能够被人体吸收，所以也能够减掉身体里面多余的脂肪，还能够排毒和祛痘。

Answer 2

多吃小米，小米是属于比较温和的纤维质食物，容易被消化，有清热利尿、美白养颜的功效，同时它也适合排毒 ；多吃糙米，糙米中有丰富的纤维及其它营养，它具备吸水、吸脂的作用及饱足感，能够整肠利便，助于排毒；绿豆薏仁汤也能够常常的喝，做法更简单，只需求将薏仁、绿豆按一般的熬粥办法煮好就行，对痘痘及皮炎都有作用 。

Answer 3

合理的饮食可预防痤疮的发生和进展。饮食上宜多吃平淡的食品，应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。

早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食品。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食品。伴随多吃些蔬菜水果。少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以减少油脂的摄入，以清淡的饮食为宜。

以上是对"脸上长痘痘的应该吃一些什么好？"这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

Answer 4

饮食上一定要控制，不要吃那些含糖量高，含油量高，含盐量高，辛辣的，刺激的食物，也不要吃油腻的食物，烧烤的食物，多吃一些好消化，好吸收，含有丰富维生素的，有营养的食物。