【溯 源】
史学家普遍认为杏仁和枣子是种植历史最长的植物。
古代波斯人和阿拉伯人用杏仁肉和水制成"杏奶"，作为提神饮品，或是作为其他食物的调味原料。
有这样的说法：喝酒之前吃点杏仁，不容易醉倒，更不会一醉不醒。
法国女作家科莱特在作品中写道："别吃太多杏仁，它们有丰胸之功效。"
【营养成分】
杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐类及人体所需的微量元素。
富含维生素 A .B .C 和钙、磷、铁等多种矿物质
杏仁油的主要成分为油酸与亚油酸。
天然的抗癌活性物质：杏仁中的苦杏仁甙
甜杏仁是一种纯天然的营养素集结体，含有纤维及多种维生素和矿物质，包括钙和镁，不含胆固醇和纳，其纤维有助于降低胆固醇含量，一把杏仁（20-25粒约重28克）含有一个橙子或苹果等量的膳食纤维。
【功 效】
据《本草纲目》记载及现代医学研究表明，杏仁有以下食疗效果：
镇咳化痰、强尽喉咙气管功能、理肺、润肺、固肺、怯风寒，非常适合吸烟人群。
含丰富纤维质可促进肠蠕动、健胃整肠，帮助消化、治便秘。
含维生素B17有抗癌作用，还可增强抗过敏能力。
含磷、铁、钙及不饱和脂肪酸，是维持人体健康的重要营养要素，每日饮用可迅速补充营养，维持体力
杏仁粉含有49%的杏仁油，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。
大S出招 美白吃出来
近日，自封美容大王的大S—徐熙媛，在她的书中总结出一套自己的美白心得：吃。要美白就要多吃这些食物：纯杏仁粉、薏仁粉、珍珠粉、维
生素C、牛奶和豆浆！坚持每天喝杏仁，最好是在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉和薏仁粉，那就可以一举三得——养颜美白、抗衰老、悄悄瘦身；珍
珠粉的功效多多，除了早晚服用，也可以用作调制面膜、护唇膏、护手霜等，她个人认为有很好的祛斑、防过敏、去痘的作用。同时大S也有一
个奇怪的原则，坚持不吃黑色的食物，如酱油、黑醋、咖啡等等，她认为黑色的食物对美白只有害处。
杏仁粉也是非常好的瘦身产品。杏仁粉中含有最好的维生素E和膳食纤维食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白质、7．4毫克维生素E和3．3克膳
食纤维。由于杏仁粉是单不饱和脂肪酸的来源，就是俗称的“好脂肪”，所以可以产生医学上常说的“假温饱”，坚持服用可以起到明显的瘦身
效果，对心脏的健康也很有利，很好地发挥了抗衰老作用。
使用方法:冲制饮品
1、杏奶饮
将杏仁粉适量放置杯中，多少随个人喜好。倒入热水或者牛奶中冲泡即成。简单实用。明星大S超赞的美白方法就是如此。天天喝杏仁粉奶茶美
白效果可以很快看出来。每日两次。
2、杏薏双仁奶
做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加搅拌，即可服用，早晚喝一杯。鲜奶尤佳。因为杏仁和薏仁富含丰富的蛋白质、维生
素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，坚持服用此饮品可以美白肌肤，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肌肤白皙、
柔软细腻、光滑有弹性，保证了皮肤的营养滋润供给，一个月后整个人的肌肤会出现前所未有的白嫩唯美感觉。同时，由于其利尿的严谨科学原
理，服用以后可以达到轻松瘦身，重现青春可人的18岁感觉哦！
史学家普遍认为杏仁和枣子是种植历史最长的植物。
古代波斯人和阿拉伯人用杏仁肉和水制成"杏奶"，作为提神饮品，或是作为其他食物的调味原料。
有这样的说法：喝酒之前吃点杏仁，不容易醉倒，更不会一醉不醒。
法国女作家科莱特在作品中写道："别吃太多杏仁，它们有丰胸之功效。"
【营养成分】
杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐类及人体所需的微量元素。
富含维生素 A .B .C 和钙、磷、铁等多种矿物质
杏仁油的主要成分为油酸与亚油酸。
天然的抗癌活性物质：杏仁中的苦杏仁甙
甜杏仁是一种纯天然的营养素集结体，含有纤维及多种维生素和矿物质，包括钙和镁，不含胆固醇和纳，其纤维有助于降低胆固醇含量，一把杏仁（20-25粒约重28克）含有一个橙子或苹果等量的膳食纤维。
【功 效】
据《本草纲目》记载及现代医学研究表明，杏仁有以下食疗效果：
镇咳化痰、强尽喉咙气管功能、理肺、润肺、固肺、怯风寒，非常适合吸烟人群。
含丰富纤维质可促进肠蠕动、健胃整肠，帮助消化、治便秘。
含维生素B17有抗癌作用，还可增强抗过敏能力。
含磷、铁、钙及不饱和脂肪酸，是维持人体健康的重要营养要素，每日饮用可迅速补充营养，维持体力
杏仁粉含有49%的杏仁油，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。
大S出招 美白吃出来
近日，自封美容大王的大S—徐熙媛，在她的书中总结出一套自己的美白心得：吃。要美白就要多吃这些食物：纯杏仁粉、薏仁粉、珍珠粉、维
生素C、牛奶和豆浆！坚持每天喝杏仁，最好是在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉和薏仁粉，那就可以一举三得——养颜美白、抗衰老、悄悄瘦身；珍
珠粉的功效多多，除了早晚服用，也可以用作调制面膜、护唇膏、护手霜等，她个人认为有很好的祛斑、防过敏、去痘的作用。同时大S也有一
个奇怪的原则，坚持不吃黑色的食物，如酱油、黑醋、咖啡等等，她认为黑色的食物对美白只有害处。
杏仁粉也是非常好的瘦身产品。杏仁粉中含有最好的维生素E和膳食纤维食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白质、7．4毫克维生素E和3．3克膳
食纤维。由于杏仁粉是单不饱和脂肪酸的来源，就是俗称的“好脂肪”，所以可以产生医学上常说的“假温饱”，坚持服用可以起到明显的瘦身
效果，对心脏的健康也很有利，很好地发挥了抗衰老作用。
使用方法:冲制饮品
1、杏奶饮
将杏仁粉适量放置杯中，多少随个人喜好。倒入热水或者牛奶中冲泡即成。简单实用。明星大S超赞的美白方法就是如此。天天喝杏仁粉奶茶美
白效果可以很快看出来。每日两次。
2、杏薏双仁奶
做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加搅拌，即可服用，早晚喝一杯。鲜奶尤佳。因为杏仁和薏仁富含丰富的蛋白质、维生
素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，坚持服用此饮品可以美白肌肤，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肌肤白皙、
柔软细腻、光滑有弹性，保证了皮肤的营养滋润供给，一个月后整个人的肌肤会出现前所未有的白嫩唯美感觉。同时，由于其利尿的严谨科学原
理，服用以后可以达到轻松瘦身，重现青春可人的18岁感觉哦！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-07-12
薏仁粉
※消脂美白薏仁汤
材料：薏仁粉20克、绿茶粉5克、杏仁粉、些许牛奶或酸牛奶一瓶。
做法：将所有材料混合后，搅拌均匀即可。
食用一个疗程后肯定会让你有惊喜的发现
※美白小秘方
材料：白芷+牛奶+薏仁粉
做法：将材料调合敷脸15-20分钟；能有效美白肌肤，对淡化斑点有疗效油性肌肤,就搭配白芷+绿豆粉+薏仁粉敷脸，可以减少痘痘并且皮肤嫩滑
杏仁粉
1、美白面膜
材料：杏仁粉60克、食盐一茶匙
方法：将杏仁粉和食盐充分混和，加入适量水，调成糊状，敷于面部。大约10到20分钟后，当杏仁糊半干时，冲洗干净。
私家心得小贴士：杏仁中含有大量低脂蛋白，可以有效滋养肌肤，有一定的美白效果，加入盐的作用是为了收敛肌肤和减少肌肤过敏反应。
2、杏仁蛋白敷面剂
材料:
杏仁粉,
鸡蛋白
方法:杏仁粉加蛋白混和，每天把杏仁蛋白涂在脸上20分钟,
用水冲洗可以有效美白肌肤，减少细纹。
心得小贴士：敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。
1、杏奶饮
将杏仁粉适量放置杯中，多少随个人喜好。倒入热水或者牛奶中冲泡即成。简单实用。明星大S超赞的美白方法就是如此。天天喝杏仁粉奶茶美白效果可以很快看出来。每日两次。
具体可以问我
密码伤
※消脂美白薏仁汤
材料：薏仁粉20克、绿茶粉5克、杏仁粉、些许牛奶或酸牛奶一瓶。
做法：将所有材料混合后，搅拌均匀即可。
食用一个疗程后肯定会让你有惊喜的发现
※美白小秘方
材料：白芷+牛奶+薏仁粉
做法：将材料调合敷脸15-20分钟；能有效美白肌肤，对淡化斑点有疗效油性肌肤,就搭配白芷+绿豆粉+薏仁粉敷脸，可以减少痘痘并且皮肤嫩滑
杏仁粉
1、美白面膜
材料：杏仁粉60克、食盐一茶匙
方法：将杏仁粉和食盐充分混和，加入适量水，调成糊状，敷于面部。大约10到20分钟后，当杏仁糊半干时，冲洗干净。
私家心得小贴士：杏仁中含有大量低脂蛋白，可以有效滋养肌肤，有一定的美白效果，加入盐的作用是为了收敛肌肤和减少肌肤过敏反应。
2、杏仁蛋白敷面剂
材料:
杏仁粉,
鸡蛋白
方法:杏仁粉加蛋白混和，每天把杏仁蛋白涂在脸上20分钟,
用水冲洗可以有效美白肌肤，减少细纹。
心得小贴士：敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。
1、杏奶饮
将杏仁粉适量放置杯中，多少随个人喜好。倒入热水或者牛奶中冲泡即成。简单实用。明星大S超赞的美白方法就是如此。天天喝杏仁粉奶茶美白效果可以很快看出来。每日两次。
具体可以问我
密码伤
第2个回答 2008-05-04
我觉得可以，我每个星期都去买带壳的杏仁吃，味道还蛮好的，因为不知道哪里的杏仁粉正宗所以就吃的杏仁粒，坚持每天吃几壳
还有我每个星期都会买西红柿吃，每天喝一杯豆浆或者是牛奶
当然你自己做这些得坚持，这是个长远的工作。
而且还得做好护肤工作，不然饮食注意了出去一晒还不是黑了啊。
想美白的话夏天坚决不要吃香菜、芹菜、洋葱这类感光性的实物。
还有我每个星期都会买西红柿吃，每天喝一杯豆浆或者是牛奶
当然你自己做这些得坚持，这是个长远的工作。
而且还得做好护肤工作，不然饮食注意了出去一晒还不是黑了啊。
想美白的话夏天坚决不要吃香菜、芹菜、洋葱这类感光性的实物。
第3个回答 2008-05-04
不能说不可以，但是很漫长吧
第4个回答 2008-05-07
可以啊! 我姐姐就吃那个东东! 这次回来皮肤超赞的啊! 所以我也决定吃那个好东东! 等我的好消息吧!