我的右脚踝骨折了，三个月不能活动，但是我初二了，体育也不能停啊，有什么锻炼的方法么？

Question

已经一个月了，一直以为没事，这开学一上体育课又开始疼了，到医院一检查才发现骨折了。可是中招体育很重要啊，要是停三个月我的体育成绩又该回到解放前了，有什么用不到右脚的体育锻炼方法？？谢谢各位了！！！！！！！！

Answer 1

仰卧起坐，引体向上，左腿单腿伸蹲，右小腿绑沙袋伸膝锻炼股四头肌，都可以做。

Answer 2

其实可以考虑用中药外敷的方式加快骨折处的愈合，具体方式你可以去当地中医院问问。
脚骨折了可以锻炼自己的上臂力量，腹肌之类的，网上搜搜这些视频。不过还是老老实实比较好啊···等愈合了再多锻炼···本回答被提问者采纳

Answer 3

楼主不要听他的，你最少还得等20天才开始，慢慢活动，不能着急，着急容易得骨刺那就不好了，多注意休息，当你恢复正常了，才可以慢慢从新学走路，我也是骨折刚好，所以请采纳
望采纳。

Answer 4

放心吧，体育成绩没有问题。但是身体是自己的，你还小，还是养好身体，你也不想落下病根吧

Answer 5

如果能使用中药那是最好的办法，大概一个月就可以治愈。