篮球中的急停跳投的技术要领和训练方法有哪些？

Question

我是投手，一般打前锋位置，在没有人防守的情况下命中率还算不错，但是一旦对手防守的话就很不理想，所以哪位大神给解说下

Answer 1

1、技术要领：
由于咱不是职业选手，不用讲究全能，一招鲜就可以。有两种技术你可以参考：
1）急停胯下运球，跳投（具体可以百度视频看看）
2）急停撤步，跳投（具体可以百度视频看看）吉诺比利的最好

后仰这种我就不说了，对于你的身体和球杆要求太高，一般不好掌握。

2、防守下命中率不高
信心，作为一个投手，你要明白大家把球传给你的时候，不是让你把球再传回来，他们的目的就是让你投！要坚定不移的出手！及时被盖帽也要投，不要因为前面的防守队员而有任何犹豫！

还有就是慢慢学着提高出手的速度，不过如果你的投篮已经很稳定，命中率很高的情况下，建议不要改变太多。

Answer 2

急停跳投有下面两点要注意
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1.首先要练习好带球，你打前锋的话身高应该还可以带球是非常重要的哦，急停跳投起码是你把人能挤出或者晃出空间在跳投。所以带球非常重要，左右手都是！！
PS：如果带球技术略粗糙，最好就练接球就投 也很无解的说 例如阿伦！！
2.再有就是练习跑动中急停跳投了，而且最好能带点后仰 这样能保证不被封盖，这阶段没什么特别的就靠勤奋了。
3.前锋的话体型非常重要哦，起码身体强壮度要跟上，练习投篮的同时希望同学你同时能够多多去健身！！

祝你好运吧！！
这么多字采纳下吧！！

Answer 3

我也是一个投手 总的来说 你必须保证你的体力 应为跳投很费力 你不可能一直跳投 另外就是腿部的爆发力 跳的越高 防守难度也就越大。科比曾经说过 他跳投的时候 会保证身体的平衡。头部看着篮筐 这些是跳投的 基本 最关键的还是你的命中率 如果对于你的命中率 很自信 你可以在练习的时候 闭眼投篮 以此看你的肌肉记忆 存手打 往采纳 还有问题 可以加我QQ 询问，

Answer 4

腹肌，空中的滞空能力。这很重要，在空中的后仰，瞄准，别急着出手

Answer 5

我觉得投篮的弧度要适当调高，尽量后仰可以让你摆脱较多防守，腰部力量必不可少。。。还是那句话熟能生巧