你说突然变得脾气暴躁，说明您之前并不是这样的人。而二十八岁的年纪其实很微妙，在这个左右的年龄阶段面对的事情有很多，比如事业，比如婚姻，比如家庭，比如生育...所以在这个年龄可能会产生各种各样让你生气或者发火的原因。当你生气的时候适当的发怒个人看来是可以的，有益于身心健康的，在您发火的时候，您可以先试着冷却自己的情绪，离开令你发火的原因，比如某个人某件事，等你冷静了之后您再回去面对这个人活着这个事，给自己一个缓冲冷却的时间，更冷静的对待这件事或人。但是如果发怒或发火已经影响到了你自己的正常生活，这就需要注意了，因为这各种各样令您脾气暴躁想要发火的原因并不是您可以发火的原因，毕竟如果您发火可能会影响周围的人。所以，如果这已经影响到了您的生活而你无法自己解决，还是建议您找一位专业的心理咨询师帮助你更好地分析原因，分析问题，从而解决问题。
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