下楼梯时踩空扭伤,拍片子说右腓骨撕脱性骨折,打石膏了,现在34天去医院复诊,医生说可以拆除石膏,但是还要静养1个月,不要下地行走,可以做一些活动。现在脚面和脚踝有淤青,脚踝处肿胀。不敢下地行走。请问目前我可以练习走路吗?怎样可以尽快恢复行走啊?