可能大多数人都会有一些颈椎上的小毛病,他严重影响了我们的生活和日常的工作.颈椎病主要是由于颈椎劳损以及骨质增生压迫神经根出现的一种疾病,一般治疗非常有效的方法就是物理治疗或者是手术治疗,下面就介绍用物理方法治疗颈椎病,效果是最好的.
1.一般的物理办法可以坚持每天热水袋热敷一下颈椎,一天两次,每次半小时以上,具有活血化瘀、促进血液循环、改善局部疼痛症状的作用。实际效果也非常的好.
2.再就是可以配合针灸、推拿、牵引、按摩等治疗,但是对于这些理疗办法最好到正规医院的针灸推拿科去操作,正规医院适应症也把握得比较好,效果应该会更加满意的。
1.注意姿势:保持正确的日常生活姿势,座位时要坐直,看电视、使用电脑时与眼睛同一水平面而且时间不要太长;避免长时间低头看手机。日常生活或工作中,头颈不要长时间保持一个姿势,应改变姿势或适量的颈椎活动。避免快速转头、摇头等动作。
2.选择适宜的枕头及睡眠姿势:枕头高度一般为 12~15cm;枕头要柔软有弹性,不宜过高过低。睡眠时枕头宜置于颈后并保持头部轻度后仰的姿势,应符合颈椎的生理曲度; 侧卧时枕头宜与肩同高并保持头与颈处于同一水平,有利于颈肩部肌肉放松。
3.颈部保暖:注重安静和保暖,起居环境宜安静,有利于保持比较充分的睡眠,炎热季节尤其要注意空调温度不能太低,冷暖交替季节注意防寒保暖。
4.注意颈部保护:乘车、体育锻炼时做好自我保护,避免头颈部受伤。开车、乘车注意系好安全带或扶好扶手,防止急刹车颈部受伤等,避免头部猛烈扭转。
5.颈椎锻炼:游泳、颈椎操等都可以加强颈部肌群力量,从而加强颈椎稳定性。但是锻炼时要避免盲目的快速旋转或摇摆.
要注意的是对于颈椎病的患者,还需要严格的注意休息保护,千万不能受凉。尽量少低头,别长时间的颈椎保持一个动作,尽量使颈部的肌肉处于放松的状态。
椎间盘具有缓冲和固定的作用,但是随着年龄的增长,椎间盘会分解和退化,会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力,椎间盘被挤压后,就会压迫神经,或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经,就会引发局部组织出现炎症,进而导致腰痛、麻木等一系列症状。
正规有效的治疗方法
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键,中医认为,椎间盘突出为风寒湿邪所致,较多治疗椎间盘突出是以祛风散寒、活血化瘀为目的,遵循中医通则不痛的原理,所以效果很彻底。注意防寒保暖。
现在网络已经普及,很多事情人们都是通过网络来寻找方法。现在很多人就已经通过网络查找有效方法,大家可以微信搜索小程序:苗九善,就可以获得保守治疗的方法,是最好的选择。因为无论是做手术,还是大的或者是微创,都会对我们精密的椎间盘组织有损害,
并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼,是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
腰椎间盘突出症的传统治疗方法
1、保守治疗:包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主,可以很有效的缓解疼痛,但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法,也只是缓解疼痛。
2、手术治疗:腰椎间盘突出症反复发病,且已有马尾症状就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步,莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。
3、微创疗法:能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓腰椎破坏和恢复腰椎活动度,阻止椎间盘和骨破坏,防止畸形和残废。