第1个回答 2006-03-23
休息15分钟以上后再用温水洗澡。锻炼和洗澡都会使身体丧失大量水分,所以应少量多次饮温水,不宜一次喝过多,因为锻炼时交感神经兴奋,胃肠道平滑肌处于收缩状态。建议洗完澡后再吃饭,我自己就是这样做的。我现在算半个医生哦!
第2个回答 2006-03-23
锻炬完后最好不要洗澡,由其是冷水的,这是最基本常识,最好的方法就是先保持静止状态五到十分钟,然后再喝杯水.
第3个回答 2006-03-23
锻炬完后最好不要洗澡,由其是冷水的,这是最基本常识,最好的方法就是先保持静止状态五到十分钟,然后再喝杯水.
第4个回答 2006-03-23
我曾经锻炼完马上洗冷水澡,结果晚上腿抽筋得厉害。。。。