第1个回答 2016-10-25
自信
对自己说好话
当我们贬低自己的能力时，我们的自信心也会随之下降。不要说自己不好，相反，你应对自己说些正面的，积极的话。
做自己最好的朋友
练习变成你自己最好的朋友
想像你走出了自己的身体，现在，正站在你自己旁边。开始看看你自己。你能说些什么好听又有益的话？你要如何鼓励眼前这个人，使他觉得更有信心？你会对你最好的朋友说什么呢？也许你会把你的臂膀环绕在他身上，告诉他，他真的很不错，他真的做得很好，而且你欣赏他所有的优点。以这样的方式和你自己说话，你就会成为自己最好的朋友
改为不好和自我形象
当你开始喜欢自己的身体时，你的自我形象便会提升，你的自信心也会增强。而这又会反映在你的外表上。
要知道，一个好的自我形象是能创造自信心的。
与爱发牢骚的人保持距离
改变你负面的自我形象
为你自己做正面的确认。将它说上几百遍，说到你能记住。将它写在墙上，洗澡时唱出来，最后，你正面的确认将取代负面的信念
往前看，别回头
别再责备自己了，过去的不让他过去。记住：你当时已竭尽全力了，而现在，你要积极地面向未来。
别做牺牲者
丢掉你的旧衣裳
做你要做的事
想一想你需要去做的，但一直迟迟未做的事情，我们大多数人都有一长串想做，但却未付诸实行的事。现在就把这些工作列下来。
你可以轻易地打破这人循环。下次你听到自己说：“我真应该清理那个茶柜，修补那条裙子，写那封信，打那通电话，除那些杂草：那就尽快去做吧！
留一点时间给自己
打电话时要自信
如果你无法轻松地打电话，或是你要打一通特别会让你紧张的电话，那么你就站着打
对着话筒微笑
让自己吃好
问你自己“这真的有关系吗？”
每当你为某事感到烦闷或沮丧时，问自己一个问题：“这真的有关系吗？”如果是，务必将你的感觉向适当的人表达。然而，有太多的时候，我们让自己在无关紧要的事情上钻研，之后，我们烦躁不安的情绪迅速地让我们缺乏自信心。
清理你的思绪
言词表达
下次你达不到自己愿望的时候，仔细想想你说了些什么。你说出愿望了吗？还是哽在喉头，没有完全表达出来？开始明确地说出你想要表达的意思，说明你想要得到的东西。你的自尊心会提升，你也会有更多的机会得到你所想要的东西。
你微笑，世界便报你以微笑
当自信心你落时，我们会看起来精神不振，会发现自己很难与人沟通，因为，我们都无法挣脱对自己的恶劣感觉。
有时候，借着改变非常简单的事情，像是脸部表情，我们就可以打破这个恶性循环，
对着镜子微笑。真正的微笑是你的整张形都在微笑：包括你的眼睛和嘴巴。近距离地看着你的微笑；它燃起你脸上的光亮。带着微笑去散步，在他人面前练习微笑，其结果是超乎你的想像的。微笑的习惯会帮助你看看身外的世界。有时候，你想要改变低郁的心情，提高自信心，你只需要微笑就可以了
冒一次险
有时候，我们极想在生活中作些改变。但却跨不出这一步，因为我们觉得太冒险了。也许我们想要抵抗使自己不快的人，也许想要找新工作，也许想要展开一段新的关系。
你想做什么来改变你的生活呢？那是件冒险的事情吗？
如果我们想要有些不同的际遇，必须勇于改变我们的行为模式，这意味着我们有能力说明自己所想要的。
第2个回答 2016-10-25
1，看清自己的缺点：其实就是去认清自己的思维模式
2，分清事实和假象，这一步里，是在第一部的基础上，让理性的自己介入，去分析清楚我对事情的反应，是合适的吗？我只能这样吗？之类的问题。
3，不要听信杂音。第二步完成后，你内心里会出现很多杂音。“你就是个loser”“你永远做不好这些事”“你太愚蠢”，你的习惯性思维会干扰你进步，他们会不厌其烦的打垮你。你不能再相信这些声音。
4，遗忘，转换频道。到这里，其实你已经明白应该怎么做，所以就去“莽撞”的做。以前不敢上台发言的你，就上去吧，说砸了又能怎样，只要你不要反复告诉自己“你永远讲不好”之类的话，谁也伤害不了你。
5，持续性激发。自己每天一点一点进步，激励自己，用小成功铸就大成功。本回答被网友采纳
第3个回答 2016-10-25
其实我个人认为没有所谓的真正的自信，只是面对困难和挫折时，自己所展现的“能力+勇气”，这种自信会勇于面对困难，敢于相信自己，执着追求目标的胜利。这才是真正的自信，自信不是你有了，做事就会成功，而是一种追求成功的执念。