吃什么可以增加记忆力？
-------增强记忆力的食疗法
大脑是一个新陈代谢极为活跃的器官，它特别容易饥饿，选择有益于大脑的食物，可以帮助您集中精力、增强记忆、提高反应速度、防止与推迟大脑老化。随着年龄的增长，记忆力减退几乎是普遍的现象，有些高龄老人，甚至严重丧失记忆力，形成健忘症。如何改善记忆功能，食物疗法，不失为一个有效的措施。如何进行食物疗法改善记忆功能，科学家们做了大量研究，提出一些切实的措施，这便是：
一、供给含有胆碱的食物
人脑中含有大量的乙酰胆碱，而记忆力衰退的人，乙酰胆碱则明显减少，特别是老年人更是如此，因此供给与补充乙酰胆碱是改善人们记忆的方法之一，鱼、肉、鸡蛋等食品中含有多蛋胆碱，尤其是蛋黄中含量最为丰富，因此多吃这些食品，可以帮助逐渐摆脱健忘，改善记忆功能。
二、补充卵磷脂
它可控制脑细胞的死亡进程，增强脑部活力，延缓脑细胞硬化与老化，且有护肝与降血脂、预防脑中风等功能。蛋黄、豆制品、动物肝脏等，富含丰富卵磷脂，不妨可以常食。
三、供给碱性食物
诸如豆腐、碗豆、油菜、芹菜、莲藕、绿豆、洋葱、茄子、黄瓜、蘑菇、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、马铃薯、香葡萄、苹果等，都是富含碱性的食物，对改善大脑功能，开发智力，都有一定的疗效
四、补充含镁食品
由于微量元素镁能使核糖核酸注入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质，多吃豆类、荞麦、坚果、麦芽等可以补充微量元素镁。此外，黄豆、鸡、沙丁鱼等食物也对脑有益。
五、补肾促脑
这是中医学的一个重要论点。用补肾疗法来增强记忆力，不失为一个有效的疗法，因此饮食中常用腰子、人参粥、枸杞粥、胡桃粥等食疗，也可达到补充脑的营养与增强记忆的目的。此外，健脑的食物还有小米、玉米、枣、桂圆等含糖的食物；有鳝鱼、芝麻、金针菜等含维生素
b族的食物；有草莓、柿子椒、辣椒、金桔等含维生素
c的食物；有海带、荠菜、萝卜叶、紫苏等含钙丰富的食物等，均可注意调配摄入。
-------增强记忆力的食疗法
大脑是一个新陈代谢极为活跃的器官，它特别容易饥饿，选择有益于大脑的食物，可以帮助您集中精力、增强记忆、提高反应速度、防止与推迟大脑老化。随着年龄的增长，记忆力减退几乎是普遍的现象，有些高龄老人，甚至严重丧失记忆力，形成健忘症。如何改善记忆功能，食物疗法，不失为一个有效的措施。如何进行食物疗法改善记忆功能，科学家们做了大量研究，提出一些切实的措施，这便是：
一、供给含有胆碱的食物
人脑中含有大量的乙酰胆碱，而记忆力衰退的人，乙酰胆碱则明显减少，特别是老年人更是如此，因此供给与补充乙酰胆碱是改善人们记忆的方法之一，鱼、肉、鸡蛋等食品中含有多蛋胆碱，尤其是蛋黄中含量最为丰富，因此多吃这些食品，可以帮助逐渐摆脱健忘，改善记忆功能。
二、补充卵磷脂
它可控制脑细胞的死亡进程，增强脑部活力，延缓脑细胞硬化与老化，且有护肝与降血脂、预防脑中风等功能。蛋黄、豆制品、动物肝脏等，富含丰富卵磷脂，不妨可以常食。
三、供给碱性食物
诸如豆腐、碗豆、油菜、芹菜、莲藕、绿豆、洋葱、茄子、黄瓜、蘑菇、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、马铃薯、香葡萄、苹果等，都是富含碱性的食物，对改善大脑功能，开发智力，都有一定的疗效
四、补充含镁食品
由于微量元素镁能使核糖核酸注入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质，多吃豆类、荞麦、坚果、麦芽等可以补充微量元素镁。此外，黄豆、鸡、沙丁鱼等食物也对脑有益。
五、补肾促脑
这是中医学的一个重要论点。用补肾疗法来增强记忆力，不失为一个有效的疗法，因此饮食中常用腰子、人参粥、枸杞粥、胡桃粥等食疗，也可达到补充脑的营养与增强记忆的目的。此外，健脑的食物还有小米、玉米、枣、桂圆等含糖的食物；有鳝鱼、芝麻、金针菜等含维生素
b族的食物；有草莓、柿子椒、辣椒、金桔等含维生素
c的食物；有海带、荠菜、萝卜叶、紫苏等含钙丰富的食物等，均可注意调配摄入。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-01-06
老人健忘的特点是：长期记忆衰退不明显，短期记忆衰退明显。
例如：老人往往会将几十年前某个下午的情景记得清清楚楚，当时的天气如何，谁谁说了什么话，什么动作什么表情就能记住；却往往记不住刚才发生的事情，有些老人到了超市却想不起来要买什么东西。
这种情况很常见，因为大脑内部负责短期记忆的，主要是人的海马体部分（Hippocampus），老年人的海马体加速畏缩，这是一个不可逆的过程。实际上，人从一生下来，脑细胞几乎就一直在死亡，却很难重生。只不过到了老年这种死亡的过程会加速。
解决的方法，首先要正视这种现象，心态要摆正，这是一种自然现象，人人如此，不必恐慌。同时，要注意如下几点：
第一、人老既是生理现象，又是自我暗示的结果，人老了就应该像老顽童那样，心态上返老还童。老子说过：“专气致柔,能如婴儿乎?”，人到老年，就要有一个赤子之心。
第二、良好的生活习惯。生活上要有规律，要多到氧气充足的地方进行适度的有氧运动，因为大脑最大的滋养品就是氧气。
第三、如果遗忘的情况特别严重，或出现肢体上不受大脑控制的现象，一定立即去医院进行彻底的检查，根据病情进行脑电波测量或核磁共振扫描。这种情况绝不能犹豫或拖延，特别强调一下，脑部检查一定要先进行西医诊断，治疗的时候才可以考虑中医。
第四、适度的脑力锻炼。人的脑细胞数量会逐渐死亡，但决定记忆的是不仅仅是脑神经元的数量，还有神经元之间的突触联结。这个是突触联结是可以通过记忆训练在脑内新生的。记忆工场的科学家们过去开发了一些记忆训练软件和记忆游戏软件，但后来突然发现，最有趣、最生动、最有效、最上瘾的记忆训练方法就是——打麻将。打麻将对记忆具有极佳的锻炼效果，只不过不要久坐，打一会儿麻将一定要休息锻炼一下。本回答被网友采纳
例如：老人往往会将几十年前某个下午的情景记得清清楚楚，当时的天气如何，谁谁说了什么话，什么动作什么表情就能记住；却往往记不住刚才发生的事情，有些老人到了超市却想不起来要买什么东西。
这种情况很常见，因为大脑内部负责短期记忆的，主要是人的海马体部分（Hippocampus），老年人的海马体加速畏缩，这是一个不可逆的过程。实际上，人从一生下来，脑细胞几乎就一直在死亡，却很难重生。只不过到了老年这种死亡的过程会加速。
解决的方法，首先要正视这种现象，心态要摆正，这是一种自然现象，人人如此，不必恐慌。同时，要注意如下几点：
第一、人老既是生理现象，又是自我暗示的结果，人老了就应该像老顽童那样，心态上返老还童。老子说过：“专气致柔,能如婴儿乎?”，人到老年，就要有一个赤子之心。
第二、良好的生活习惯。生活上要有规律，要多到氧气充足的地方进行适度的有氧运动，因为大脑最大的滋养品就是氧气。
第三、如果遗忘的情况特别严重，或出现肢体上不受大脑控制的现象，一定立即去医院进行彻底的检查，根据病情进行脑电波测量或核磁共振扫描。这种情况绝不能犹豫或拖延，特别强调一下，脑部检查一定要先进行西医诊断，治疗的时候才可以考虑中医。
第四、适度的脑力锻炼。人的脑细胞数量会逐渐死亡，但决定记忆的是不仅仅是脑神经元的数量，还有神经元之间的突触联结。这个是突触联结是可以通过记忆训练在脑内新生的。记忆工场的科学家们过去开发了一些记忆训练软件和记忆游戏软件，但后来突然发现，最有趣、最生动、最有效、最上瘾的记忆训练方法就是——打麻将。打麻将对记忆具有极佳的锻炼效果，只不过不要久坐，打一会儿麻将一定要休息锻炼一下。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-12-23
健脑丸适合老年人吗？
第3个回答 2020-02-11
这了能是阿尔兹海默症，也就是老年痴呆。这是一种老年人退行性疾病，目前无药可医！只能多理解了。
第4个回答 2019-04-20
肾气虚，补肾健脑，地黄丸在加补肾药，适当加开窍醒脑药如石菖蒲，等等