我最早可以做30个俯卧撑。后来我开始锻炼，但是我刚开始是做那种快的俯卧撑，尽然做了四十个，后来我又做到了五十个。做了几个我忽然发现我可以做较为标准的五十个，可是我都做了十来天了，尽然还只能做五十多个，不过我现在还是做五十个，我之所以说我能做五十多个是因为我感觉我做完五十个之后，应该还可以在多做几个。
我总感觉我炼的这十几天没什么效果啊？是不是要做那种不标准的，进步才更快啊？谁能说下怎么回事啊？
我是上个月在网上查了下每天应该做几组俯卧撑，然后才开始做的，具体日期是九号，每天三组。
啊对，我现在还是可以做六十个的，只不过我没去做而已，我刚做的。为什么到后来进步会越来越慢啊？那我是还是做标准的吗？是不是一定要手压下去才有效果啊？
追答人的体质不一样啊
那每组应该格多久在做呢？我每次都要等到心跳正常后在做下一组。而且我做完一组之后喜欢走动，不走就不舒服，所以要恢复好久好久，应该怎么做？
追答做俯卧撑：主要目的是强身健体，不要急于求成，做完一组，要在做，可以等.呼吸恢复正常、心跳恢复正常在做。这样一段时间下来，你会发现越做越有劲。
追问那我做完之后可以走动吗？需要吗？好像不能坐着躺着。
追答这个主要目的是强身健体；你可以随意，你感觉身体适应怎样，你就怎样。
本回答被提问者和网友采纳那你现在能做多少个呢？你现在多少岁啊？
追答初中时候50个小意思，现在我16岁，缺少运动，好久没做了，不清楚