你可以看看《释压定心与幸福冥思》，这是我摘取的！希望你可以受用，这本书对我的生活可是有很大指导的！
认识到并尊重他人的个体性和独特性，是维持并发展和谐关系的首要条件。只有认识到每个个体都有自由意志，我们才能相互理解，才能在自愿自发的基础之上建立和谐的关系。
每个人都是单独个体，有自己的意愿和做事的方式。如果试图按照我们的意愿来塑造他人，那么就很有可能“碰得一鼻子灰”，并使他人对我们心存芥蒂。
认识到世上任何人都不是十全十美的，包括自己在内，我们就能宽容别人的缺点了。
当我们沉浸在瑜伽语音冥想的练习中，心思意念都能休憩在无条件之爱的源泉中，无论我们有多少的缺陷和不完美，这种爱依然环抱着我们，我们依然被无条件地爱着。体会到这一点，我们就能大度地待人，不计较他人的短处与不足，继而发展出关爱他人之心，从中，我们尝到了无条件之爱的甜美的果实。在这种情况下，挑刺儿的毛病就会清除殆尽。
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