这位因跳绳减肥而成为世界亚军的人正是吕艳飞。
据吕艳飞自己介绍，他并非是职业跳绳运动员，之所以会跳绳，完全是出于减肥。话说在2016年的时候，由于一直缺乏锻炼，吕艳飞的体重已经飙升到了190斤。肥胖给吕艳飞的生活带来了很大的不便，在家人的劝导下，他开始尝试减肥，起初他尝试了很多减肥项目，但是一直没有什么起色，最终他选择了花样跳绳这个项目来减肥。最开始的时候，由于体重过大，他跳两分钟就跳不动了。不过，吕艳飞还是一直坚持了下来，仅仅一个月之后，他的体重就减少了将近20斤，在之后的半年时间里，他总共减少了40斤左右，最终将体重维持在了140斤。对于吕艳飞这个身高一米八的人来说，140斤的体重可以说是刚好合适。
吕艳飞减肥成功之后，他真正地爱上了花样跳绳，并开始在花样跳绳的动作上下功夫，原本他一直是在网上找视频练习，后来在一次偶然的机会，他在网上认识了一位专业的花式跳绳老师。此后，吕艳飞找到了这位老师，在这位老师的指导下学习，在2019年的时候被选入世界杯国家集训队，最终在今年的花样跳绳世界杯上一举夺得了亚军，吕艳飞也通过花样跳绳完成了自己最大的梦想。
显然，从吕艳飞经历上来看，跳绳是可以减肥的，尤其是花样跳绳。跳绳是一种日常生活中非常常见的运动项目，它属于有氧运动，了解健身的人都知道，有氧运动对减肥的效果是最好的，一般来说，每天只要坚持三十分钟左右的有氧运动，一直坚持下去，就可以达到减肥的效果。既然跳绳也是一种有氧运动，当然也可以通过跳绳来减肥。那么，对于想通过跳绳来减肥的人来说，应该注意什么？
其一，绳的长度一定要合适。对于跳绳而言，绳子太长或者太短都会影响跳绳的效果，最好的跳绳长度应该保持在双手握绳保持在肩部偏下一点即可；
其二，跳绳时尽量前脚掌先落地。跳绳时切记不要大起大落，利用前脚掌的缓冲，可以有效地减小跳绳时的冲击力，对于软组织的损伤也是最小的；
其三，不要在水泥地上跳绳。在水泥地上跳绳，会产生很大的冲击力，所以，尽量在木板上或者草坪上跳绳；
其四，身体较重的人应该穿上减震鞋跳绳。对于身体较胖的人，他们在跳绳时会对关节产生伤害，所以尽量买一双运动鞋跳绳；
其五，跳绳后一定要拉伸。跳绳结束后，如果突然停止，会影响静脉回流，身体也会出现不适。
跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态，。
健美与协调性 从而达到强身健体的目的。跳绳运动的装备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一双舒适的运动鞋便可；此外，跳绳所需的场地也不大，无需租借特别场地，参与人数不限，可单独一人或多人进行。除花样跳绳外，也可按一定距离，边摇绳边跑向终点，比赛速度。跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。由此可见，跳绳是一项简单方便，容易参与的运动。
跳绳起源跳绳在中国具有悠久的历史，南宋以来，每逢佳节都跳绳，称为“跳白索”，原属于庭院游戏类，后发展成民间竞技运动。跳绳是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育游戏。清人潘荣陆《帝京岁时纪胜》记录清代北京元宵节民间娱乐活动时，称跳绳为“跳白索”。
运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。 每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。 
跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。