老年人贫血吃什么，有谁好心的告诉我吧

Question

老年人贫血吃什么，有谁好心的告诉我吧

Answer 1

贫血是一种很普通的疾病，老年人贫血十分常见，主要与失血、吸收障碍及营养不良、消化系统和泌尿系统疾病、感染和肿瘤等有关。由于老年人雄性激素分泌不足导致红细胞生成素减少，影响红系统干细胞的分化与成热，导致红细胞减少、血红蛋白降低。
1、食物多样，谷类为主。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类。常吃奶类、等。
2．积极参加体育锻炼，增强食欲。
3．不要过分节制饮食，及时纠正偏食，要吃平衡膳食。
4．患有老年人贫血在服用铁剂期间要忌饮茶水。宜饭后服用，需要用1-2个月，贫血才能得纠正。
5．每日适当多喝水。少用煎、炸的食物。

Answer 2

老人补血要多吃铁的食物，瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等食品含铁丰富。因为老人容易缺铁，而且肠胃吸收也不好，其实食补对铁的吸收很慢的，而且你长期缺铁对身体有害啊，我建议了你可以食物补血的时候搭配吃些铁之缘片，这样人体均衡的补充微量元素了，对老人可以起到补铁补血的作用，而且它活性高还有消化吸收好的优点，另外老人补血不要喝茶，要注意身体调理多运动。

Answer 3

红枣，关键是要放好心态。多吃点平淡的