寝食不安,吃饭、睡眠都不正常,那倒是可能造成消瘦。
因为,消化系统功能,可能受到抑制,或者扰乱。
并且,有些患者,可能不爱运动,往往身体很虚……
当然,也有肥胖者,焦虑、抑郁的。情况很多,都不绝对。
焦虑、抑郁症状的话,建议患者:
开阔心胸、视野,以长远眼光看问题,豁达、乐观、自信一些,擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。
平时作息规律,适当户外活动、体育运动,紧张的时候,可以做几组深呼吸,伸展一下四肢,还可以喝一点温水,听一点歌曲,适当放松一下。
对于实际、突出的问题、困扰,要勇于面对,积极克服,或者向亲友们倾诉一下,一起讨论、分析、解决问题。
比较严重的话,建议咨询心理医生,并适当用药。
而像这种——心身疾病,看看中医,往往效果也会很好!