肝应该怎么养护？

Question

如题所述

Answer 1

肝脏是体内非常重要的器官，功能复杂多样，也是非常的重要，所以应该平时加强肝脏的保养。首先应该重视科学合理饮食，过度饮酒、高脂高热量饮食会引起酒精肝、脂肪肝等，不利于肝脏的健康，所以应该避免长期的饮酒，避免不合理的生活饮食习惯。其次要注意科学合理用药，因为一部分药物具有一定的肝毒性，在使用过程当中会造成肝脏损伤，引起药物性肝炎，所以应该正规的用药。再次要保持良好的心态，过喜、易怒、烦躁等，都有可能会对肝脏造成一些影响，出现肝功能的失调。然后要注意避免一些病毒感染，比如甲肝、乙肝、丙肝、戊肝等，这样可以预防病毒性肝炎的发生。通过以上措施，可以起到非常好的保养肝脏的效果。

Answer 2

保养肝脏的方法，考虑有以下几种：第一种，多吃含蛋白质的食物，比如鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼肉、鸡肉、芝麻等，能修复肝细胞、促进肝细胞的再生。第二种，多吃绿色的蔬菜水果，就西兰花、菠菜、青苹果等，具有养肝护肝的作用。第三种，每天适当的增加运动，多做有氧运动，比如慢跑、打羽毛球等。第四种，保持良好的作息，保证晚上11点前睡觉。

Answer 3

做到以下几点：
第一、生活要有规律，尽量不要熬夜。
第二、避免暴饮暴食，饮食最好清淡一些，戒烟戒酒，戒辛辣香燥的食物。
第三、保持自己乐观向上的一种心态。
第四、避免服用过多的药，因为药物是通过肝脏来代谢的，吃过多的药会增加肝脏的负担。
第五、要增强体育锻炼，增强体质。

Answer 4

中医认为，春季饮食要以清淡平和、营养丰富为宜，同时要保持均衡，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，另外要多吃新鲜时令瓜果。肝病患者还要适量进行户外运动，如做操、散步、踏青、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，又可以怡情养肝，达到保肝护肝保健之目的。

Answer 5

肝不好，身体就会积累非常多的毒素，时间一久人会感觉疲惫，脸看起来好像老了很多一样。 那么我们怎么去养护我们的肝呢？其实大家可以多按揉膝盖附近的一个穴位。