第1个回答 2019-12-13
各有各的优点,牛奶可以补充所需的钙质,是非常必要的;而酸奶中的乳酸菌的帮助消化非常有好处,每天早上喝一罐酸奶,对解决便秘非常有效。
主张牛奶酸奶交替喝。
有些人孕妇不能喝酸奶,只能喝牛奶。其实不然,只要不是妊娠反应过大的孕妇,两者交替着喝补钙效果更好。
牛奶本身含钙丰富,且容易被机体吸收,因此,孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶,以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。
在妊娠中后期,孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高,所以建议在选择奶制品时,最好牛奶和酸奶交替喝。
无论是喝牛奶也好,还是喝酸奶也好,孕妈咪要切记,千万不要贪喝了,要适可为止。
第2个回答 2019-12-12
各有各的优点,牛奶可以补充所需的钙质,是非常必要的;而酸奶中的乳酸菌的帮助消化非常有好处,每天早上喝一罐酸奶,对解决便秘非常有效。
主张牛奶酸奶交替喝。
有些人孕妇不能喝酸奶,只能喝牛奶。其实不然,只要不是妊娠反应过大的孕妇,两者交替着喝补钙效果更好。
牛奶本身含钙丰富,且容易被机体吸收,因此,孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶,以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。
在妊娠中后期,孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高,所以建议在选择奶制品时,最好牛奶和酸奶交替喝。
无论是喝牛奶也好,还是喝酸奶也好,孕妈咪要切记,千万不要贪喝了,要适可为止。
第3个回答 2019-12-12
牛奶本身含钙丰富,且容易被机体吸收,因此,孕妇最好每天喝250—500毫升牛奶,以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。在妊娠中后期,孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高,所以建议在选择奶制品时最好牛奶和酸奶交替喝,但酸奶最好每天喝500毫升左右即可。酸奶如果喝得太多,乳酸菌在生长过程中生成的抗生素,很容易破坏人体有益菌群的生长条件,会导致某些维生素缺乏的现象。
第4个回答 2019-12-07
各自有各自的优点,牛奶可以补充钙质,这是非常重要的,而酸奶内包含的乳酸菌可以帮助消化,也有非常大的好处,每天早上喝一罐酸奶,对解决便秘是非常有效的。
有些孕妇不可以喝酸奶,只能喝牛奶,其实也不是完全这样,只要不是妊娠反应比较大的孕妇,这两种相互交替的喝会更好!
而且牛奶含有的钙质很吩咐,也容易被身体吸收,所以怀孕的妈妈们最好每天喝250-500毫升的牛奶会更好!
酸奶是经过乳酸菌发酵而制成的,营养价值不仅和鲜牛奶一样而且还可以抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生的毒素!
不管是喝哪一种好,怀孕的妈妈们一定要记住,千万不能贪喝了,注意要适可而止!