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求锻炼身体,增强体质的方法 我体质较差,比较瘦弱,推荐点锻炼方法
如题所述
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推荐答案 2020-03-07
1
.
每天快步走5000米.少量出汗就行.
2
.每天做附卧撑.引体向上.
3
.每天必吃一袋牛奶,二个鸡蛋.
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锻炼
才能
增强体质
答:
第一:慢跑:体质较差的人不适合进行剧烈的运动
,但可以选择每天早晚进行慢跑锻炼。第二:
增加户外活动
:在空闲时,尽量避免长时间待在室内。了解自己的体质后,走出户外,感受疲劳,从而激发锻炼的欲望。第三:
乒乓球
:体质较差的人可以选择与他人一起打乒乓球,这同样是一种有效的锻炼方式。第四:
游泳
:...
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