哪种酸奶比较好？有益肠胃的

Question

如题所述

Answer 1

冠益乳的酸奶比较不错，不但蛋白质的含量高于其它酸奶，还含有大量的对肠道有好处的有益菌，如保加利亚杆菌。补充营养素的同时能通便润肠、改善皮肤粗糙状况。不过不要空腹喝 而且最好是加热再喝吧，胃部不好切记少食多餐 而且难消化的东西尽量少吃 ，多吃蔬菜 纤维素能清理肠道 。如果胃酸过少，可以喝酸奶。如果胃酸过多，绝对不能喝酸奶。因为酸奶有刺激胃酸分泌的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。 人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝补钙效果最好 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。 不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
酸奶对人体有较多的好处：减肥，保健等。酸奶中含有大量的乳酸菌，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。 睡前喝最标准． 空腹不宜喝酸奶。对牛奶过敏的人也不能喝酸奶；过量饮用酸牛奶，会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康。 酸奶每天应该饮用多少才合适呢？ 早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶（125～250毫升）为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

Answer 2

最好是喝双歧酸奶，它是经100%的纯牛奶发酵而成，特别添加双歧杆菌和双歧因子；双歧杆菌是具有代表性的有益细菌，它能够促进新陈代谢，延缓衰老，是保持肠道清洁的清道夫，维护人体生态平衡的健康卫士。

Answer 3

就自身体会来说，养乐多不错，乳酸菌几十亿，能增加肠蠕动本回答被提问者采纳

Answer 4

去超市购买酸奶，首先要看他的配方。有的酸奶号称酸奶，但是只是乳饮料。
配方里面第一位是：水，那就说明是饮料，只是增加了一些增稠剂和调味剂，一点点奶粉；
配方里面第一位是：奶，这样的酸奶是在牛奶里加乳酸菌做的，一般在他们的冷柜里卖，倒出来的话很粘稠，那些才是有益健康的。

Answer 5

你好，含有较多的有益菌的酸奶有助于肠胃消化，特别是乳酸菌，能够建立正常的肠道菌群环境。