分上部格挡.中部格挡.下部格挡.
防御可以说是跆拳道中最容易被忽视.但是是最好的一个技术了.当然.也是很难的一种技术.
上部格挡:手横举在额前5CM左右的距离.主要是防御对方的劈腿.
中部格挡:手竖直举在胸前7CM左右的距离.主要是防御对方横踢的中部进攻.
下部格挡:手向下在大腿前方.手臂伸直.垂直於地面45°.主要是防御对方快速进攻 双飞 以及犯规进攻.防止大腿被打伤.
练习手部防御技术:要有3到4个人.一起练习.
方法:其中一个人只防守和反击.其他几个人在这个人的前方一起进攻这个人(但不要一起进攻).不要击打中对方身体.但是腿法和步伐要用出来.隔点距离进行练习.
还有什麼不懂可以直接留言给我的.[我是跆拳道专业运动员]
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