我身高1米92``我打小前锋可以吗?小前要练习什么啊?

如题所述

这身高完全可以了:

小前锋为整支队伍的得分关键,因此,每当后卫拿到球后,多半都会传给小前锋让他上篮得分,所以,要成为一个小前锋最基本的条件就是投篮的准确度要很高,而速度通常也是必备的条件之一.

命中率
小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置,一般而言只要45%就算得上合格,而40%以上都可以接受,当然这有一个前提,就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分,命中率还只有40%的话,那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来,为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升士气,乃至于给对手下马威,给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手,而且可能是不太好的机会,所以可以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话。
代表人物
例如曾打过老鹰、快艇队,现在Boston的老将Dominique Wilkins便是很好的小前锋,他的单打能力强,又有强烈的得分欲望,这使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。然而他的命中率却是没有一年达到50%以上,多半在47%左右,此外,一般人经常只看到他的精彩灌篮,但他的外线能力也是一流的!他能得分能激励士气,是个不折不扣的小前锋。再来要提的是打过Indiana、Minnesota,现在为马刺效命的Chuck Person。他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右,但他的得分欲望也是相当强,此外他几乎没有打里线的能力,但外线的射程却很广,相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面,大家应该都是印象深刻!所以,Person也是个能投外线,能在困难情况下出手的小前锋,是和Wilkins不太一样的另一典型。

当然,NBA里尚有许多出色的小前锋,像欧文(Julius Erving)、皮篷(Scottie Pippen)等,在此就不一一列举了。CBA里小前锋的最佳归属自然是吉林队的孙军。平均每场近32分的贡献,足以让他成为06-07赛季MVP的主要候选人。

联盟最佳小前锋,就是拉里·伯德(Larry Bird)。首先,他在得分、外线上的能力应是不容置疑,甚至都可以算是顶尖的,而除此之外,他的篮板球平均有十个左右,他的助攻更是令人拍案叫绝。不仅仅如此,他还有许多一球定胜负的镜头,在紧要时刻稳定军心,跟对手的主将放对单挑,甚至令人难忘的世纪之偷。在各方面伯德都展现了绝佳的身手,他是毫无疑问的最佳小前锋。如果要挑他的缺点,恐怕只能说他弹性不够好吧!
NBA小前锋排名
1、2005年排名

继推出组织后卫和得分后卫的十大球员评选后,美国《福克斯体育》近日又推出了小前锋位置的Top10排名,主笔的依旧是著名专栏作家麦克。卡恩(Mike Kahn);在他的心目中,“小皇帝”詹姆斯、肖恩。马里昂和俄罗斯的“阿卡47”基里连科位列三甲。

第一名:勒布朗·詹姆斯(LeBron James,克里夫兰骑士)

身高6尺8寸,体重240磅。上赛季个人数据:场均27.2分、7.4个篮板、7.2次助攻。詹姆斯的才华让人们依稀看到了传奇巨星罗伯特森(Oscar Robertson)和乔丹的身影,他更像是两人的综合体。他现在要做的就是帮助球队进入明年的季后赛,从而进一步证明自己的价值,毕竟他只有20岁。

第二名:肖恩·马里昂(Shawn Marion,菲尼克斯太阳)

身高6尺7寸,体重230磅。上赛季个人数据:19.4分、11.3个篮板、1.9次助攻。在2005年西区决赛中对抗马刺队的布鲁斯。鲍文,这对于马里昂来说简直就是一场梦魇。毕竟他是一名纯粹的小前锋,让他出任大前锋位置是在勉为其难,不过马里昂依旧在新的位置上展现出了他的实力。

第三名:安德列·基里连科(Andrei Kirilenko,犹他爵士)

身高6尺9寸,体重215磅。上赛季个人数据:场均15.6分、6.2个篮板、3.2次助攻。一个篮框上的俄罗斯飞人,他的弹跳能力令人吃惊。一次次的封堵对方的投篮成为基里连科的标志动作,如果他以后能够注意保持自己的身体健康,那么他将成为联盟中最出色的全能型防守球员。

第四名:理查德·杰弗森(Richard Jefferson,新泽西网)

身高6尺7寸,体重225磅。上赛季个人数据:场均22.2分、7.3个篮板、4.0次助攻。他和基德、卡特组成的“铁三角”,是目前联盟中最出色的组合之一。上赛季是他职业生涯表现最好的一年,场均可以得到22分,可惜球队运气不佳,在季后赛首轮遇到了迈阿密热队。

第五名:荣·阿泰斯特(Ron Artest,印第安纳步行者)

身高6尺7寸,体重245磅。上赛季个人数据:场均得到24.6分、6.4个篮板和3.1次助攻。无论在防守还是进攻方面,阿泰斯特都称得上是小前锋中的佼佼者;现在他要做的就是控制自己的情绪,理智对待未来每一场比赛。

第六名:保罗·皮尔斯(Paul Pierce,波士顿凯尔特人)

身高6尺6寸,体重230磅。上赛季个人数据:场均21.6分、6.6个篮板、4.2次助攻。很多人到现在还没有认识到保罗的价值,他的才华无可比拟,可惜他喜怒无常的性格导致了他的发挥总是时好时坏;但日后他仍然可以返回全联盟超级明星的行列。

第七名:佩贾·斯托亚科维奇(Peja Stojakovic,萨克拉门托国王)

身高6尺10寸,体重230磅。上赛季个人数据:场均20.1分、4.3个篮板、2.1次助攻。许多人怀疑他是否被高估了,也有人怀疑他的心理素质;但不可否认的是,他是目前联盟中最出色的外围射手之一,下个赛季他和阿泰斯特、皮尔斯一样,需要重新证明自己。

第八名:拉沙德·刘易斯(Rashard Lewis,西雅图超音速)

身高6尺10寸,体重225磅。上赛季个人数据:场均20.5分、5.5个篮板和1.3次助攻。上赛季一位引人瞩目的全明星球员,可惜只有26岁的他总是受到伤病的困扰,肩膀、膝盖、手指,每个地方都有问题,这将给他未来职业生涯带来不小的影响。

第九名:卡梅隆·安东尼(melo Anthony,丹佛掘金)

身高6尺8寸,体重225磅。上赛季个人数据:场均20.8分、5.7个篮板、2.6次助攻。过去的一个赛季对安东尼来说也是痛苦的,不过自从乔治。卡尔来到丹佛后,卡梅隆开始重新找回自我,恢复到了一名全明星球员的水准,这个21岁孩子的未来前途依旧光明。

第十名:拉马尔·奥多姆(Lamar Odom,洛杉矶湖人)

身高6尺10寸,体重230磅。上赛季个人数据:场均15.2分、10.2个篮板、3.7次助攻。是菲尔。杰克逊未来铁三角体系中的重要一员,下赛季他将有望和科比一起发生一次新的飞跃,别忘了,他今年只有25岁。

除了上榜的10名球员外,其他得到麦克·卡恩提名的小前锋还有:格兰特·希尔(魔术)、普林茨(活塞)、巴蒂尔(灰熊)、鲍比·西蒙斯(雄鹿)、詹姆斯·波西和沃克(热队)、马盖特(快船)、斯泽比亚克(森林狼)。

2、2006年排名

继推出“现役中锋排名”20强,姚明屈居第四后,美国哥伦比亚广播公司著名篮球评论员托尼.梅加今日又评选出自己心目中的“现役小前锋排行榜”,“小皇帝”詹姆斯当仁不让排名第一,火箭队麦格雷迪比2005年排名下降一位,屈居第二,“真理”皮尔斯名列第三。而去年高居第三位的俄罗斯球星基里连科下滑速度最快,只排名第8位。

(1)勒布朗·詹姆斯,克利夫兰骑士

他已经成为了目前这个联盟中最全面的运动员,他正在延着自己前辈巨星留下的足迹稳步前进,虽然勒布朗在传球和投篮技术方面还有一些地方需要完善,但别忘了,他今年只有21岁。

(2)特雷西·麦格雷迪,休斯敦火箭

恼人的伤病正在逐渐磨灭他的运动天赋,度过一个健康的赛季对他来说也成了一种奢望。在过去几年中,特雷西一直无法表现出自己最完美的那一方面,但现在情况不同了,有了沙恩(巴蒂尔)的掩护,T-Mac将在今年给人们展示出一个疯狂的、完全释放的新赛季。

(3)保罗·皮尔斯,波士顿凯尔特人

他一直保持着良好的状态,过去数年内始终如一,他是波士顿人最信赖的领袖。尽管他所在的球队战绩不佳,而且因为个性方面原因,自己也无法被国家队主帅老K召入麾下。但不可否认的是,保罗始终都是这个联盟中最优秀的小前锋之一。

(4)荣·阿泰斯特,萨克拉门托国王

国王队让他获得了新生,离开饱受折磨的步行者后,阿泰斯特已经重新起飞。里克.阿德尔曼(国王队前任主教练)给了他重新展示自己的机会,让他度过了最开心的半个多赛季;不过现在阿德尔曼已经离开,性格叛逆的阿泰斯特如今最关键的就是要和新教练艾里克.穆瑟尔曼(Eric Musselman)搞好关系。

(5)卡梅隆·安东尼,丹佛掘金

他在国家队中的表现无可挑剔,他与韦德一起支撑起了整支美国队,如果梦七队没有被希腊淘汰而是最终夺冠的话,那么安东尼将永载史册。但是现在,Melo只能通过联赛来抚平伤痛。幸好,他所在的丹佛掘金队是西北赛区最棒的球队,新队长完全有能力带领球队在联赛中实现冠军梦想。

排名6-20位的小前锋球星分别为:6.马里昂(太阳)、7.普林茨(活塞)、8.基里连科(爵士)、9.奥多姆(湖人)、10.杰弗森(网队)、11.约什·霍华德(小牛)、12.刘易斯(超音速)、13.巴特勒(奇才)、14.艾尔·哈林顿(步行者)、15.马盖蒂(快船)、16.鲍文(马刺)、17.里奇·戴维斯(森林狼)、18.斯托亚科维奇(黄蜂)、19麦克·米勒(灰熊)、20.诺西奥尼(公牛)。

历史上著名的小前锋球员
拉里·伯德、多米尼克·威尔金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利叶斯·欧文、詹姆斯·沃西。目前仍在NBA活跃的小前锋有佩贾·斯托贾科维奇、罗恩·阿泰斯特、肖恩·马里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安东尼、泰夏安·普林斯等。另外,德克·诺维茨基虽然具有打小前锋的技术和天赋,但是他在比赛中更多地担当了大前锋的角色。

得分后卫和小前锋的不同点
得分后卫为球场上的第二得分手,但他和小前锋的不同点是他比较常由外线攻击,所以其外线要十分准,而速度也常常是得分后卫必备的条件之一,所以在球场上也可以常常看到急停跳投的把戏.

参考资料:百度知道

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第1个回答  2008-05-22
你的这个身高在业余中是能胜任任何位置的,
想想,伟德,小艾,保罗都没你高。
作为一个球员要练习的无外乎是那几样一成不变的技术,
运球,传球,得分,篮板,火锅以及应变能力。
这个就不多说了,想必你也知道。
我觉得最重要的还是意识,篮球意识。
1 SF作为球场上的全能球手,不要总想得分,要积极的传球,这样在你锻炼的同时,也可帮助其他人进步,只有这样,同伴才会传球给你,这样你的投篮与传球都会得到进步。
2 可以尝试与技术很强悍的多打些比赛,通过比赛增强体能,学习有经验人的经验,不久,你再次面对同年龄段的对手时,你会变得应对自如。
3 最后不要忘记勤加练习,可以白天和别人一起打,晚上用1到2小时练习中投与上篮。

总之要把基本功搞扎实才是最重要的。
第2个回答  2008-05-22
重点练习如何打小前锋...

小前锋(Small Forward)是球队中最重要的得分者,同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分,也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。
对小前锋最根本的要求就是得分,小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受。当然这有一个前提,就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分,命中率还只有四成的话,那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来,为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升士气,乃至于给对手下马威,给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手,而且可能是不太好的机会,所以我们可以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话。

在我看来分为三步:
1 不要总想得分,要积极的传球,这样在你锻炼的同时,也可帮助其他人进步,只有这样,同伴才会传球给你,这样,2个月之后你的投篮与传球都会得到进步。
2 可以尝试与大学生多打些比赛,通过比赛增强体能,学习有经验人的经验,不久,你再次面对同年龄段的对手时,你会变得应对自如。
3 最后不要忘记勤加练习,可以白天和别人一起打,晚上用1到2小时练习中投与上篮(如果你父母同意的话)。
望,一年后,你能成功。可能用不了一年呦!
首先介绍小前锋的特点:“什么是全能选手?”
在篮球中说起全能选手便是指小前锋,擅长内外场投篮以及运球,其它技术也很熟练。因此可以说其它4人的作用也可起到,在整个场内最具篮球意识的选手。
首先,在进攻中,小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡。你首先要锻练自己的体格和肌肉,在高对抗的比赛中不能处于下风,还要多练习定点投篮和突破上篮,坚持一周投300个篮就差不多了。
其次,小前锋通常负责抢断和篮板球。所以要求小前锋移动要迅速敏捷,弹跳充分。所以你还要多练习抢板和断球,在和同龄人或者高年级的比赛对抗中锻炼自己!
再次,许多小前锋球员都可以兼任得分后卫,能够同时打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”,你可以试着客串后卫,在外线寻找投篮机会,像火箭的麦迪可以同时打两个位置,而且攻击力都很强,组织能力也不错。
还有,你以后要勤加练习,记住,无论打哪个位置,自己的刻苦练习才是最重要的,还要注意锻练自己的心理素质,在大赛中提高自己!
总之小前锋能攻善守,你要加倍努力呦!
历史上著名的小前锋球员包括:拉里·伯得、多米尼克·威尔金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利叶斯·欧文、詹姆斯·沃西目前仍在NBA活跃的小前锋有佩贾·斯托贾科维奇、罗恩·阿泰斯特、肖恩·马里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安东尼、泰夏安·普林斯等。另外,德克·诺维茨基虽然具有打小前锋的技术和天赋,但是他在比赛中更多地担当了大前锋的角色。
第3个回答  2008-05-22
突破,急停,体力,内线单打,基本都要会的,小前锋主要就是连接内外线的,还有就是单打能力要好,突破能力要好!
第4个回答  2008-05-22
中投命中率要高,跑快攻速度快,冲抢篮板的能力和意识要强,在底线要不停的穿插跑位,等.有很多东西要学,意识一定要强.