怎样不沉迷网络

Question

如题所述

Answer 1

如何避免沉迷网络

做好上网学生的心理疏导工作。网上世界的精彩丰富和网络文化的简单快捷，对学业重负下的中小学生具有极大吸引力，因而也极易使之沉迷上“瘾”。我们不能因噎废食，不能因为上网会对人的心理产生障碍而禁止或阻止学生上网。相反，应积极让已掌握计算机技术的学生上网。但对因上网而导致心理障碍的学生应积极疏导。首先，是防患于未然，应在学生上网前就向学生传播有关上网可能导致心理障碍的信息，以及防止心理障碍产生的方法，使学生尽量避免上瘾。其次是对已患上上网心理障碍的学生进行矫治。如适当控制上网时间，要求学生在上网的同时不要忽视与同学、家长、教师的人际交往，与家长保持密切联系，引导家长正确指导孩子上网等。

提高学生的选择能力和免疫力。要加强学生的政治思想教育，增强政治敏感力和鉴别力，树立对中国社会主义制度的优越感和民族文化的自豪感。加强对学生进行科学的世界观、人生观、价值观和道德观教育，培养他们健全的人格和高尚的道德情操，使其在西方的价值观和腐朽生活方式、黄色信息面前，能够自觉地抵制诱惑。

加大组织学生参加社会实践的力度。首先，是要多让学生参与各种道德实践活动，让学生在家庭、学校、社会面对各种道德问题时能作出正确的判断力和道德行为在实践中不断提高。其次，要加强对学生的写字、运算等基本功的操练。特别是对正在打基础的小学生和初中生，更不能以电脑和网络来代替写字和运算。再次是加强对学生的动手能力培养。学生在电脑面前，只要点击鼠标就能驰骋在因特网中。长此以往，由于手脚活动减少，不利于他们协调性的培养和大脑的全面发育。加强学生动手能力的培养则弥补学生在发展过程中的这一缺陷。

加强对中学生的网络道德教育。目前还没有成熟和有效的法律和道德规范来约束上网行为。上网人只是按照自己在信息网络中的需要来活动，这就对现实社会中主导的道德规范形成巨大的冲击，并使其约束力明显下降。世界各国纷纷开始研究并制定了一系列相应的道德规范。美国华盛顿有一个名为“计算机伦理研究所”的组织推出了“电脑伦理十诫”。南加利福尼亚大学的网络伦理声明中，指出了6种网络不道德行为类型。这些规范都是对现实生活中的道德规范的补充和发展，使其在数量上不断积聚和扩大。当前，我们应该加强青少年学生的上网道德规范教育，使他们从一开始就能按照一定的规范行事，免得等到以后问题成堆后再回头来矫正。

加强对网络信息的监控与管理。面对网络上良莠参杂的信息流，有必要建立有关的监控机制，可通过技术、行政、法律等手段，控制信息源头，以达到正本清源的目的。特别是有关技术部门，应承担起保护青少年的重大职责，及早研制出能“过滤”有害信息，为青少年学生输送科学、正确、健康信息的软件。

加快教育网络的建设。随着信息技术向教育领域的扩展，计算机网络在教育过程中的应用越来越普遍，中小学教育网络也如雨后春笋般地涌现出来。但是提供的内容明显缺乏对学生学习功能的开发，且趣味性、信息量等却远不及互联网。所以一方面，对尚未建立教育网络的地方，我们要加快建设步伐。另一方面，有必要对已建的教育网络进行改造，以吸引更多的学生访问，使之成为中学生喜爱的网络。

网络对中学生来说即是挑战，也是机遇，我们要因势利导，帮助学生正确认识和使用网络，培养适应21世纪信息化社会需要的下一代。

Answer 2

现在的中学生基本上都玩过网络游戏，但是一些孩子总是超出规定时间，即使“收兵”开始写作业，也是心不在焉，甚至嘴里还“念念有词”，背诵那些游戏技巧。久而久之，学习成绩下降，还有的孩子情绪波动大，好发火或沉默寡言，不愿与人交往，这种状态表明孩子已沉迷在网络游戏之中。一项《关于电子游戏与未成年人教育问题的调研报告》显示：北京市约有20万中学生迷恋网络游戏，青少年沉湎网络游戏成为社会难题。
　　作为中学心理辅导老师，笔者在咨询中也常听到家长焦急地询问：孩子迷恋网络游戏怎么办？在此，做几点分析和建议，供家长参考。
　　学习压力大、家长管得严、虚拟世界更轻松―――这些因素使孩子喜欢网络游戏
　　家长们首先要找出孩子喜欢网络游戏进而沉溺其中的主要原因，这是解决问题的第一步。看看孩子们是怎么说的―――
　　学习压力大，想逃避到不需要负责的地方，补充内心空虚；虚拟世界，多种多样，变化快，轻松有趣，可以愉快地度过时间；在现实生活中，我们以真实的身份说假话，但在网络游戏中我们会以虚拟的身份说真话，做一些现实社会中不敢做但想做的事；外界干涉过多，家长管得太严，就越关注游戏，只能依靠这些发泄自己；平日中与人沟通不足，生活枯燥、单调，找不到乐趣，寄情于网络；游戏中没有歧视，不会因为学习不好就看不起你，若玩得等级高，会有满足感……
　　由此可见，那些在现实生活中感到学习压力大、没有成功感、父母管教过严、与人沟通不畅的孩子，更容易到游戏世界里寻找自我和乐趣。
　　给家长几点建议：不要武断粗暴；和孩子一起探讨游戏奥妙；让运动、旅游等代替网络
　　有效沟通：具体分析孩子各方面情况，了解其主要的心理状态，以便“对症下药”。为了解孩子的身心状态，甚至和他一起玩游戏，探讨其中奥妙。告诉孩子“面对困难比逃避困难容易得多，因为逃避行为积累了更强的内心恐惧。”
　　改变环境：暂时改变一下生活环境，让孩子比较信赖的他人照顾一段时间。少说教，多些行动上的引导。
　　体验成功：学习上寻找突破口，从最容易突破或进步的科目或科目中的元素开始；也可以从克服不良习惯入手，例如：拖拉、不讲卫生，让孩子体验“成功”。
　　注意力转移：以同样轻松但积极的娱乐方式逐步代替网络。如运动项目、旅游等，然后再逐步转移到学习上去。
　　鼓励交往：让孩子体验伙伴间交流的感受，多结益友。
　　回避争议事件：改变家庭气氛和教育的态度、方式，暂时回避争议事件，给孩子真正的温暖。
　　利用兴趣和特长：让孩子制作多媒体的课件，从特长出发做出对别人有益的东西，或者研究一个实际问题，让他思维集中在有益的事情上。
　　总之，一旦家长发现孩子沉迷网络游戏，首先不要态度粗暴，要从改变教育方法入手，花更多的时间和耐心去引导孩子，也要同老师积极配合，如果“游戏成瘾”严重，影响到正常的生活和学习，最好去看心理医生。本回答被网友采纳