热量都不会少，无论是方便面还是炒饭都是容易让人发胖的。如果是自己做的炒饭，会让炒饭的料理过程简单让自己吃的更健康，偶尔吃几次也是可以的。但如果是买的炒饭还是不吃的为好，因为卖家为了追求口味吸引顾客在制作的过程中会放很多的调料，最后出来的炒饭虽然美味，但是过于油腻,热量自然也就更高。为了健康,要清淡简单的制作。
方面便是我们经常为了应付吃饭首选的一种食品。不要看着方便面只是一个不大的方块，但它的热量也是高的惊人，方便面也是经过油炸的食品。你吃上一包就相当于自己需要跑3.5公里才能消耗掉它的热量。为了减肥，要慎重了。
扩展资料：
方便面，又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。
方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定（一般为方形或圆形），食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在短时间（一般在3分钟内）内便可食用的即食方便食品。
如今市场上各种品牌的方便面充斥着各大商场的货架，从大型零售超市到街头的小门头商铺都能够看到它的身影。
参考资料：百度百科—方便面
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-10-27
炒饭热量大 因为炒饭至少要20多克油和一个鸡蛋 （炒鸡蛋要放油 炒饭还要放油 ）仅这些就超过方便面了 还不包括米饭
另外谁也不会炒80克米饭 最少一盘也得三两 总量又比方面便要多
第三 炒饭后 是油裹着米饭粒 进入消化系统 首先吸收的就是米饭粒表面的油脂
方便面其实并没有那么多热量 我家有营养学的书 书中就是这么说的 其实不用看书动动脑筋也能想清楚这个问题
方便面热量是不低 但是一下水很多油就进汤里了 一般人不会把汤喝完这是其一 其二是面食里就属面条最不易升血糖 因为面条类食物不像馒头那么容易被吸收 热量也如此 含量和吸收是两码事 一些食物 它的总热量是100千卡 你吃进去未必能吸收100千卡 我举个例子 花生和开心果的热量非常高 每百克就有600多千卡 但是如果你生吞下去 我估计每百克比吃一个桃的热量还低 因为根本吸收不了 面条也是这个原理
所以很多减肥餐 比如进入平台 想吃一顿饱腹感强而又低热量的饭 就用粗硬面条 煮一分半就捞出来 过冷水 然后放上一点洋葱丝 鸡丝 黑胡椒 。。 这样吃一大盘也不会吸收多少热量
综上所述 炒饭更容易使人发胖
另外谁也不会炒80克米饭 最少一盘也得三两 总量又比方面便要多
第三 炒饭后 是油裹着米饭粒 进入消化系统 首先吸收的就是米饭粒表面的油脂
方便面其实并没有那么多热量 我家有营养学的书 书中就是这么说的 其实不用看书动动脑筋也能想清楚这个问题
方便面热量是不低 但是一下水很多油就进汤里了 一般人不会把汤喝完这是其一 其二是面食里就属面条最不易升血糖 因为面条类食物不像馒头那么容易被吸收 热量也如此 含量和吸收是两码事 一些食物 它的总热量是100千卡 你吃进去未必能吸收100千卡 我举个例子 花生和开心果的热量非常高 每百克就有600多千卡 但是如果你生吞下去 我估计每百克比吃一个桃的热量还低 因为根本吸收不了 面条也是这个原理
所以很多减肥餐 比如进入平台 想吃一顿饱腹感强而又低热量的饭 就用粗硬面条 煮一分半就捞出来 过冷水 然后放上一点洋葱丝 鸡丝 黑胡椒 。。 这样吃一大盘也不会吸收多少热量
综上所述 炒饭更容易使人发胖
第2个回答 2013-04-16
炒饭可口美味，简单易行。可以经常吃，但口味不要过重，调料也不能过多。 炒饭过于油腻,热量也高,所以如果每天都吃很多会影响消化力和发胖。为了健康,油要少放。炒饭虽然好吃，中老年人还是少吃为好。
炒饭过于油腻，热量也高，营养补充不均衡，米饭在高温的油中炒过还会产生致癌物质，还容易得高血压、血粘类的病，胆固醇过高还会得脂肪肝。 吃东西最重要是营养均衡
注意：
不要用炒完菜锅里剩余的少量油趁热炒的饭。这样，余油虽然充分利用，但对人的健康是有害的。因为炒菜后，锅内的剩余物质不但有油而且还有味精、食盐、酱油等，由于锅热而发生焦化，易生成致癌物质。因此，不宜用锅内余油炒饭。
相对而言方便面热量大油炸食品更发胖一点
炒饭过于油腻，热量也高，营养补充不均衡，米饭在高温的油中炒过还会产生致癌物质，还容易得高血压、血粘类的病，胆固醇过高还会得脂肪肝。 吃东西最重要是营养均衡
注意：
不要用炒完菜锅里剩余的少量油趁热炒的饭。这样，余油虽然充分利用，但对人的健康是有害的。因为炒菜后，锅内的剩余物质不但有油而且还有味精、食盐、酱油等，由于锅热而发生焦化，易生成致癌物质。因此，不宜用锅内余油炒饭。
相对而言方便面热量大油炸食品更发胖一点
第3个回答 2022-11-25
方便面比米饭的热量高一些。
因为方便面中含有添加剂，吃了以后容易长胖。
方便面属于膨化食品，并且含热量比较高，每100克热量在472大卡左右，而且热量浮动不会太大，并且方便面提供的营养不全，能量也比较高，米饭中含热量不是特别高，每100克米饭热量在116大卡左右，所以方便面比米饭的热量高一些。
米饭中含有丰富的维生素、蛋白质以及碳水化合物等营养物质，吃了以后可以补充身体内缺乏的营养，增强机体免疫力，有利于身体健康，方便面营养价值比较低，可能会导致体内营养物质缺乏，并且还会影响身体健康，而且长期大量吃方便面可能会引起胃肠部疾病。
炒饭放一天一般还能吃，适量食用，能够对人体起到补充营养、增加饱腹感等作用，炒饭中含有较为丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，也含有一定量的硫、锰、铜、锌等微量元素，适量食用放了一天的炒饭，能够补充人体所需的营养物质以及微量元素，也可以对提高免疫力起到一定的帮助。炒饭中的碳水化合物能够为人体提供一定的热量，蛋白质在能够在一定程度上促进人体骨骼的增长，维生素对眼睛的发育能够起到一定的帮助等作用，但不建议过量食用。
若蛋炒饭保存得当，隔夜后是可以吃的，但是如果隔夜后发现蛋炒饭出现了变质，则不建议食用，以免引起不良影响。与刚烹调的食物相比，隔夜食物的食品安全风险确实更大一些。所以为了保证健康，尽量吃新鲜出锅的食物，而像剩菜剩饭如果储存得当，也能将风险降到最低。
开一家炒饭店面在开店之前大家可以根据自己的需求做好项目规划，是选择自己开品牌店，还是选择连锁店加盟，有两种方式可以选择，可以根据自己的实际情况和需求，做好项目定位的选择，确定好位置以后更应该做好各方面的准备工作。在项目计划之前可以做个详细的调查，根据调查的结果，选择自己开店的方式，了解当地消费者对餐饮店的需求和环境的要求，以及是否对品牌的认可。【点击了解更多加盟项目】
因为方便面中含有添加剂，吃了以后容易长胖。
方便面属于膨化食品，并且含热量比较高，每100克热量在472大卡左右，而且热量浮动不会太大，并且方便面提供的营养不全，能量也比较高，米饭中含热量不是特别高，每100克米饭热量在116大卡左右，所以方便面比米饭的热量高一些。
米饭中含有丰富的维生素、蛋白质以及碳水化合物等营养物质，吃了以后可以补充身体内缺乏的营养，增强机体免疫力，有利于身体健康，方便面营养价值比较低，可能会导致体内营养物质缺乏，并且还会影响身体健康，而且长期大量吃方便面可能会引起胃肠部疾病。
炒饭放一天一般还能吃，适量食用，能够对人体起到补充营养、增加饱腹感等作用，炒饭中含有较为丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，也含有一定量的硫、锰、铜、锌等微量元素，适量食用放了一天的炒饭，能够补充人体所需的营养物质以及微量元素，也可以对提高免疫力起到一定的帮助。炒饭中的碳水化合物能够为人体提供一定的热量，蛋白质在能够在一定程度上促进人体骨骼的增长，维生素对眼睛的发育能够起到一定的帮助等作用，但不建议过量食用。
若蛋炒饭保存得当，隔夜后是可以吃的，但是如果隔夜后发现蛋炒饭出现了变质，则不建议食用，以免引起不良影响。与刚烹调的食物相比，隔夜食物的食品安全风险确实更大一些。所以为了保证健康，尽量吃新鲜出锅的食物，而像剩菜剩饭如果储存得当，也能将风险降到最低。
开一家炒饭店面在开店之前大家可以根据自己的需求做好项目规划，是选择自己开品牌店，还是选择连锁店加盟，有两种方式可以选择，可以根据自己的实际情况和需求，做好项目定位的选择，确定好位置以后更应该做好各方面的准备工作。在项目计划之前可以做个详细的调查，根据调查的结果，选择自己开店的方式，了解当地消费者对餐饮店的需求和环境的要求，以及是否对品牌的认可。【点击了解更多加盟项目】
第4个回答 2013-04-16
当然是方便面的热量大，而且是非常损害身体的食物。