练武术—打坐的目的是什么?(形意拳/少林拳/八极拳)

Question

有没有功法可以代替打坐？

Answer 1

练武术—打坐的目的是体会呼吸，更好的放松、控制、协调身体。

腹式呼吸；吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量，增加抗击打能力。

意念放松：通过自我意识的引导和自我心理调整，使兴奋情绪安静下来，使紧张的肌体松驰下来，达到心静身舒的目的。

控制、协调身体；通过打坐，用意念来控制自己的身体，通过神经调动更多的肌纤维参于动作。

Answer 2

武术中打坐主要练内功、强化意识对身体精细感悟的需要，但武术中练内功、强化意识对身体精细感悟不仅仅是打坐，站桩、睡功、类似太极的柔打练法等都能有效训练。具体需要根据你的身体感觉情况和所练习的武术拳风格来定个合理的训练计划。打坐或者卧功利于全身松静，细细随着呼吸绵长体悟，站桩和打坐则因为要维持个正确的形体姿势，更利于集中注意力，但从练底劲来说打坐和卧功不能代替站桩

Answer 3

主要是调理休息，加上静心养神。

练武其中也是身体受损伤的过程。需要足够的休息加上锻练才能提高。 打坐就是让自己静下来，相当于积极的睡眠。

不一定要坐，站也可以。坐椅子上也可以。躺下来我觉着更好。

按摩与睡觉都可以代替打坐。本回答被网友采纳

Answer 4

打坐的目的是快速增加增加的内力（按气功的说法是真气或炁）。

Answer 5

练内炁，强五脏，充盈炁血，养精养气养神