我原来身体质是较弱的那种,但又特别虚胖!
两年前我去健身房锻炼,取得了很好的效果,身体素质有时显的提高,
但随之而来的还有一个问题,我去健身房容易感冒!
前年冬天我去健身房的时候,去一次,基本感冒一次,
我认为是健身房里边温度低,我出了许多汗,就易感冒但只是流涕,鼻塞,但没有炎症,
今年冬天我就没有去锻炼,
现在春暖花开了,温差也不是太大了!
可是前两天去的时候,还是感冒了!十分烦恼,而在健身房里的其它人却没有这种现像,
我现在才二十多岁,他们那些三四十岁的都没有事,我支却不行,这是为什么?
另外,我也不敢喝羊肉汤,也是,喝完后两三天过不来那股劲!
这是为什么?怎么才能把身体炼得野蛮些,不用老是吃药!
注重心理卫生
何解
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我以前看过一个比较有经验的老先生,他给我开了一种药,活力苏口服液
(制何首乌、淫羊藿、黄精(制)、枸杞子、黄芪、丹参。
【性 状】本品为棕色的液体。味甜、微涩。
【功能与主治】益气补血,滋养肝肾。用于年老体弱而出现的精神萎靡、失眠健忘、眼花耳聋、脱发或头发早白。
)
服用了一段时间,大约有两个多月,有一定的效果,但不是特别明显,那药超级贵,把我公疗费几乎用光了!
另外一个现象:我的手指甲不饱满,中间有凹坑,白头发也很多,几乎全白了,从小都有,我也一直闹不明白,为什么我的手指甲总是干瘪无华,有时候还会分层起皮,用那老先生的话说,就像大树,有的长的枝叶繁茂,而你的可能就枯一些!
我听了也有道理,但不知道怎么改善!
我今年二十五岁!白发从初中就有,指甲不饱满也很长时间,只是有时间特别历害而已,有时深,有时会浅一些!
请方家给介绍一下,怎么调理!
参考资料:?