成人便秘吃什么好

Question

都说在家食补不错，近期便秘，请教成人便秘吃什么好？

Answer 1

治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的

Answer 2

Answer 3

治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。

Answer 4

土豆煮熟后吃，多进含纤维素的的蔬菜如芹菜，菠菜 ，南瓜等。本回答被提问者采纳

Answer 5

便秘吃粗纤维的食物比较合适。比如粗纤维饼干什么的。