第1个回答 2013-04-24
睡眠时间长短是次要的,关键在于睡眠的质量。 科学家说,人们大可不必过分计较睡了多长时间,每天保持有规律的起居,注意保持适合自己的睡眠模式,才是维持健康的根本所在。没有规律的起居作息,超长时间的睡眠,反会引起神经紊乱,对健康是真正有害的。 超过7.5小时的睡眠纯粹是过量,“就像暴饮暴食吃得过多一样”。
第2个回答 2013-04-19
越睡越傻~~脑子越来越笨
第3个回答 2019-06-09
人睡多了会觉得头晕,而且睡眠的质量就很差,那样反倒不能好好的休息。
第4个回答 2019-12-12
人体一般只需要7-9个小时的睡眠每天,过多的睡眠反而会引起精神不良。