第1个回答 2013-04-24
保证充分的营养与睡眠,养成良好的饮食习惯,多吃谷物和新鲜水果蔬菜,多吃豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米等,不要经常熬夜
第2个回答 2013-04-24
你好!很高兴为你解答的,内分泌失调的话要多注意自己的饮食均衡的,也要多休息的,最好还是看中医的吃中药调理的哦,这样效果更好的,平时要注意自己的睡眠的,饮食不要吃油腻,辛辣,刺激性的食物的。
第3个回答 2013-04-24
内分泌失调最重要的是平衡内分泌,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物。中医认为内分泌失调是阴虚的表现,是由气血淤滞所造成。治疗这些病症,要从调节内分泌入手,令气血通畅,使精血滋养全身,促进血液循环,由内而外的全面调理。