早上吃什么不会胖?

Question

不要太麻烦的东西，谢谢

Answer 1

早餐要吃好吃饱才不会胖！全麦面包不错，不过吃4片会不会多了点……不知道你的面包是多大的，如果是正常土司的大小，好像多了点。可以再搭配吃点花生酱（不要吃太多）。身上可以带梳打饼，10点左右吃两片，水要多喝，不会发胖的。中餐不要吃太油腻，晚餐少吃，下午4点左右还可以吃一点点心（不易致胖的），再配合运动，你怎么可能胖得起来……我寝室一个女生就是这样瘦了20斤，一直没反弹！（不过也是一直坚持这么吃）还有喝薏米水可以消肿，决明子茶帮助排便，但是这些水都不可以在经期喝！会痛经的……

Answer 2

你好：
我个人觉得早上吃多点都不会胖的，毕竟还有一天的运动消化。
早上可以吃：鸡蛋+牛奶+面包；
或者豆浆和面包之类的，但一定不要豆浆和鸡蛋一起吃哈，对身体不好。
又或者麦片粥，绝对有营养不会发胖的，
也可以加个你喜欢的水果哦！

Answer 3

早上不吃早饭容易引起发胖，我在大学胖了19斤，现在回自己的城市实习工作，我每天早上空腹喝一杯白开水，再吃两个鸡蛋，一杯牛奶，现在体重也在瘦下去，不过我晚上没吃夜宵的习惯，晚上最好别吃太多本回答被提问者采纳

Answer 4

胖并不是因为早晨吃的原因,关键是多运动,晚上注意早点吃饭或着少吃,养成一个好的生活习惯是最重要的.

Answer 5

你呀！～错误观念，“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”这就话绝对经典，我一看就知道你是要减肥，纠正你的错误观念，早上绝对不能不吃饭！～切记！～～～～
我可以说一个减肥的招！～每天下午4点以后不再吃任何的东西，除水果外，坚持1个月，屡试不爽！～
我会等你谢我的！～嘿嘿！～